Olen käynyt koko viikon ihan kierroksilla. En ole ahdistunut tai masentunut, mutten saa töitä tehtyä enkä pysty keskittymään mihinkään. Mikä avuksi?

Joogaa, mene ulos kävelylle.  Lue kirjaa.  Tee jotain helppoa hommaa käsillä, siinä aivot lepäävät.

Väsytä kroppa rankalla fyysisellä kuormituksella: kova punttitreeni, pitkä juoksulenkki kovalla tempolla, parin tunnin sadomasosessio tms.

Ylimääräinen höyry haihtuu vain purkamalla se ulos.

Hypomania? Stressiä? Saatko nukuttua, syötkö hyvin?