5 AM Club

Eikö riitäkään että vain herää aikaisin?

Vierailija kirjoitti:

Eikö riitäkään että vain herää aikaisin?

Ei, vaan se eka tunti täytyy käyttää omaan hyvinvointiin. Lisäksi kirjassa on ohjeet myös iltaohjelmalle. Se kirjassa on hyvää, että siinä painotetaan yöunen tärkeyttä ja sanotaan, että keskimäärin ihminen tarvitsee 7,5 tuntia unta yössä.

Luin kirjan vuosi, pari sitten. Täyttä paskaa, ihme new-age hömpötystä. Oli pakko lukea loppuun, kun ihmettelin hypeä.

Hyvinvoinnille reflektoinnin sijaan tärkeämpää on uni. Siitä ei kannata tinkiä. Jos nukkuu 7-8 h ja tuntee itsensä levänneeksi, voi toki herätä vaikka kolmelta yöllä jumppaamaan jos tuntee siitä eheytyvänsä.

Kirja myös olettaa, että kaikki ovat vaikkapa työnsä puolesta tilanteessa, että aamuviiden herätys on ok. Ei kai kellonaika merkitse mitään, vaan se polttaako aamulla puoli askia kessua ja juo pannun kahvia, vai lähteekö heti aamusta tekemään jotain, mistä saa virtaa päiväksi /tunteen että on jo tehnyt vaikka mitä itsensä ja tulevaisuutensa hyväksi vaikka päivä on vasta alussa.

Ja kivahan se on auringon nousuun herätä hiekkarannalla. Täällä Mordorissa ei ihan napostele samalla tavalla.

Deep tissue massage on ihan normaalia hierontaa, johon kellään duunarilla ei ole varaa joka kolmas päivä tai on jos tinkii muusta. Ja se on ainut järkevä ajatus kirjassa, käytämme päivässä järkyttävän määrän aikaa turhaan roskaan, kuten tämän kommentin kirjoittamiseen, kun voisimme jo heti herättyämme kehittää rutiinin, josta vuosien päästä olemme kiitollisia ja priorisoida ajankäyttöämme. Mut sekin menee överiksi, koska lonnimimen on hyvästä.

.. kirjoitti:

Luin kirjan vuosi, pari sitten. Täyttä paskaa, ihme new-age hömpötystä. Oli pakko lukea loppuun, kun ihmettelin hypeä.

Hyvinvoinnille reflektoinnin sijaan tärkeämpää on uni. Siitä ei kannata tinkiä. Jos nukkuu 7-8 h ja tuntee itsensä levänneeksi, voi toki herätä vaikka kolmelta yöllä jumppaamaan jos tuntee siitä eheytyvänsä.

Kirja myös olettaa, että kaikki ovat vaikkapa työnsä puolesta tilanteessa, että aamuviiden herätys on ok. Ei kai kellonaika merkitse mitään, vaan se polttaako aamulla puoli askia kessua ja juo pannun kahvia, vai lähteekö heti aamusta tekemään jotain, mistä saa virtaa päiväksi /tunteen että on jo tehnyt vaikka mitä itsensä ja tulevaisuutensa hyväksi vaikka päivä on vasta alussa.

Ja kivahan se on auringon nousuun herätä hiekkarannalla. Täällä Mordorissa ei ihan napostele samalla tavalla.

Deep tissue massage on ihan normaalia hierontaa, johon kellään duunarilla ei ole varaa joka kolmas päivä tai on jos tinkii muusta. Ja se on ainut järkevä ajatus kirjassa, käytämme päivässä järkyttävän määrän aikaa turhaan roskaan, kuten tämän kommentin kirjoittamiseen, kun voisimme jo heti herättyämme kehittää rutiinin, josta vuosien päästä olemme kiitollisia ja priorisoida ajankäyttöämme. Mut sekin menee överiksi, koska lonnimimen on hyvästä.

Hyvä tietää, että toi on vaan tavallista hierontaa.

Olen kyllä samaa mieltä siitä, että kellonajalla on vähemmän merkitystä kuin mitä sillä ensimmäisellä tunnilla tekee. Olen etätöissä ja kun herään puoli seitsemältä ehdin ihan hyvin tehdä nuo 5 AM Clubin jutut ennen työpäivän alkua.

ap