Lue keskustelun säännöt.
Terveellistä naposteltavaa?
05.02.2021 |
Meillä on koko sakki dieetillä kesään asti. Mitä terveellisiä naposteltavia itse syöt tai olet keksinyt? Itselle ei tule mieleen kuin kasvistikut ja kevyt dippi.
Kommentit (20)
Palttoonnapit. Ilman täytteitä siis, on ihan hyviä sellaisenaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Chilipähkinät tai suolapähkinät. Pähkinöissä on paljon terveellisiä ravintoaineita.
Pähkinät, rusinat, kuivahedelmät, jugurtti banaani, rahka, marjat, hedelmät, riisikakut (löytyy myös maustettuja), kasvis suikaleet ja dippi, linssisipsit, ruisnapit/naksut (näissäkin on eri makuja), makuvedet, smoothie, itsetehty jäädyke (hedelmistä), banaanikaurakeksit...
Hohhoijaa. Napostelu on ensimmäinen asia, joka lopetetaan, kun halutaan syödä terveellisesti ja ehkäpä laihtua. Pätkäpaastolle vaan. Tai ainakin niin, että ruoka syödään ruoka-aikoina. Ei mitään ihme naposteluja, mihin niitä tarvitaan?
Vierailija kirjoitti:
Pähkinät, rusinat, kuivahedelmät, jugurtti banaani, rahka, marjat, hedelmät, riisikakut (löytyy myös maustettuja), kasvis suikaleet ja dippi, linssisipsit, ruisnapit/naksut (näissäkin on eri makuja), makuvedet, smoothie, itsetehty jäädyke (hedelmistä), banaanikaurakeksit...
Lähes kaikki, mitä luettelet, on joko epäterveellistä tai vähintään hyvin kaloripitoista. Ei kyllä onnistu ainakaan laihduttaminen noilla eväillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kasvispiirakat esim sipulipiirakka. Hernekeitto, pinaatti, porkka ja tomaattikeitto.
Mikään piirakka ei tod. ole kevyttä: ei se siitä täytteestä riipu.
kasvistikkujen ohella voi dipata kukkakaalia ja sellaisia hyviä minikurkkuja joita saa joistain lidleistä. nämä menevät myös ilman dippiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä tykkään syödä broccoli nipun höyrytettynä täysin yksin niin että höyryttämisen jälkeen kaadan broccolin päälle oliiviöljyä ja vähän suolaa. :P
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Chilipähkinät tai suolapähkinät. Pähkinöissä on paljon terveellisiä ravintoaineita.
Ja paljon kaloreita. Kevyempiä ja terveellisiä vaihtoehtoja noille on popcornit ja paahdetut kikherneet. Itse kun suolaa ja maustaa, niin saa mieleisensä.
Pakastetut karviaiset on oma suosikkini karkin sijaan. Syödään kohmeisina. Saatavuus voi kyllä olla huono.
Popcornit ovat meillä se terveellinen naposteltava. Tehdään jyvistä lekuen popcorn-astiassa ilman rasvaa tai vähällä rasvalla ja maustetaan suolalla tms. Makeita poppareita saa maustamalla valmiit popparit esimerkiksi lakritsijauheella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten joku "uskaltaa" tänne laittaa terveellistä syötävää. Kaikki tämmöset lynkataan heti. :D
Popcornit
Omenalohkot hetkeksi uuniin kanelilla ja sitruunalla maustettuna.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Chilipähkinät tai suolapähkinät. Pähkinöissä on paljon terveellisiä ravintoaineita.
Näissä on paljon suolaa ja lisättyä rasvaa. Paahtamattomat pähkinät ovat terveellisiä mutta niitäkään ei voi paljoa syödä, koska ovat varsinaisia kaloripommeja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Chilipähkinät tai suolapähkinät. Pähkinöissä on paljon terveellisiä ravintoaineita.
Näissä on paljon suolaa ja lisättyä rasvaa. Paahtamattomat pähkinät ovat terveellisiä mutta niitäkään ei voi paljoa syödä, koska ovat varsinaisia kaloripommeja.
Miksi kalorit = epäterveellisyys. En nyt tarkoita että sinä niin tarkoitat, mutta palstalla olen huomannut tämän.
Vierailija kirjoitti:
Miten joku "uskaltaa" tänne laittaa terveellistä syötävää. Kaikki tämmöset lynkataan heti. :D
Tämä! Heti dissataan jotain ehdotusta epäterveellisenä.
Vierailija kirjoitti:
Hohhoijaa. Napostelu on ensimmäinen asia, joka lopetetaan, kun halutaan syödä terveellisesti ja ehkäpä laihtua. Pätkäpaastolle vaan. Tai ainakin niin, että ruoka syödään ruoka-aikoina. Ei mitään ihme naposteluja, mihin niitä tarvitaan?
Esim. vaikka elokuvaa katsoessa on ihan mukava joskus viikonpäätteeksi napostella jotain hyvää. Toki jos ihmiselle on vaikea pitäytyä jossain kerta viikkoon tms. tapahtuvaan naposteluun, niin silloin siitä on varmaan luovuttava kokonaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Chilipähkinät tai suolapähkinät. Pähkinöissä on paljon terveellisiä ravintoaineita.
Näissä on paljon suolaa ja lisättyä rasvaa. Paahtamattomat pähkinät ovat terveellisiä mutta niitäkään ei voi paljoa syödä, koska ovat varsinaisia kaloripommeja.
Miksi kalorit = epäterveellisyys. En nyt tarkoita että sinä niin tarkoitat, mutta palstalla olen huomannut tämän.
Hyvä kysymys. Varmaan johtuu siitä, että monelle laihdutus on kaloreiden vähentämistä, eikä ymmärretä, että on kärjistetysti sanottuna hyviä ja huonoja kaloreita. Paljon kaloreita on siis helposti ajattelussa epäterveellinen vaihtoehto, koska se yhdistyy herkkuihin, kuten vaikka sipseihin. Harva ajattelee pähkinöitä tai vaikka avokadoa epäterveellisinä ilman, että niihin yhdistää runsaan energiatiheyden.
Moni ei myöskään ymmärrä, että kaloripitoisia mutta terveellisiä ruokia ei voi syödä valtavia annoksia. Tästä on mielestäni ollut mediassakin juttua, kun on lähdetty laihduttamaan ja tehty terveellinen salaatti lisäämällä sinne pari avokadoa, pari kourallista pähkinöitä jne, jolloin salaatti ei enää olekaan kalorimäärältään kevyt vaikka se edelleen näyttää kevyeltä ja sisältää vain terveellisiä ja hyviä raaka-aineita.
Oma kommentti oli enemmän viittaus tähän jälkimmäiseen tapaukseen. AP etsii terveellisempää vaihtoehtoa naposteluun dieetin (eli tässä tapauksessa ilmeisesti laihdutuksen) takia. Tällöin on kenties hyvä huomauttaa, että terveellisyydestä huolimatta niitä pähkinöitä ei kannata syödä määrällisesti kovinkaan paljoa tai kiloja voikin tulla lisää. Välipalaksi kourallinen pähkinöitä ja vaikka omena on erinomainen ja terveellinen vaihtoehto mutta leffanaposteluun sitä en ehkä valitsisi.
Naposteltavaa? Hmmmm... tarkoitat siis pienannoksista syötävää. No ota vaikka sitten banaani.
Kasvispiirakat esim sipulipiirakka. Hernekeitto, pinaatti, porkka ja tomaattikeitto.