Lue keskustelun säännöt.
Teinin unettomuus. Kokemuksia?
01.02.2021 |
Poika on joka aamu ihan silmät ristissä. Ei kuulema tule uni. Herää myös herkästi janoon tai vessaan. Sen jälkeen ei saa unta. Kuulema torkkuu ja havahtuu hereille jos joku muu herää (meillä iso perhe). On aamulla vaikea siis herätä kouluun ja on kiukkunen. Terveydenhoitaja ei määrää lääkettä. Pojalla on kyllä stressiä -pelkästään jo siksi ettei saa unta. Pitääkö tässä yksityiselle varata aikaa vai onko jotain kikkoja mitä voitais vielä kokeilla?
Kommentit (32)
Vierailija kirjoitti:
Kaikki normaalit huonounisten kikat voi koittaa ennen lääkitystä. Jokainen ne tietää, joten en tähän luettele.
Ne ei oikein tahdo toimia. En tiedä johtuuko nyt tää sit hormoneista. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No se ettei uni herkästi tule teininä ja herää aamulla kiukkuisena on ihan normaalia teinin kehitystä. Korvatulpat, ei paljon juomista illalla, vesilasi yöpöydälle mistä ottaa muutama huikka jos pakko.
Yläasteikäisenä muistan itsekin valvoneeni ilta toisensa perään johonkin kahteen saakka. Luin Suosikkeja ja kirjoja. Ei vaan uni tullut. Aamulla kyllä väsytti. Meni sitten ihan itsestään ohi.
Olen antanut teinille melatoniinia. Ei ratkaise ongelmaa, mutta auttaa jonkin verran. Varsinkin aluksi auttoi tavallaan sen psykologisen kierteen katkaisussa, kun unettomuus johtui osittain siitä että pelkäsi ettei uni tule ja jännitti aamua jo valmiiksi.
Syökö teini hyvin ja ulkoileeko? Kunnolla syöminen vaikuttaa paljon uneen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä sama vaiva. Nukahtaa mutta heräilee pitkin yötä. Ei tiedä mihin eikä aamulla edes muista onko nukkunut ollenkaan viimeisen heräämisen jälkeen. Koko päivä väsyttää. Melatoniinia meilläkin kokeiltu mutta ei juurikaan tehoa. Ulkoilusta ja syömisestä väännetään jatkuvasti. Huolettaa kovasti mutta lääkäri sanoi ettei lääkkeitä määrätä ja ehkä hyvä niin
Vierailija kirjoitti:
Syökö teini hyvin ja ulkoileeko? Kunnolla syöminen vaikuttaa paljon uneen.
Kuten ap sanoi, nämä normaalit keinot on käytetty, eli mitään ongelmaa ei ole syömisessä, liikkumisessa, ruutuajassa jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syökö 5 kertaa päivässä, kaksi lämmintä ruokaa ja 3 isoa välipalaa? Aika moni unettomuus loppuisi kun ihmiset söisi kunnolla. Stressi varmasti vaikuttaa myös, entäs rauhoittava venyttely tai illalla pieni kävelylenkki?
Meillä määrättiin jo ala-asteikäiselle melatoniinia univaikeuksien takia. Yläasteella se oli jo 3mg vahvuinen. Ei auttanut, tuli vain pyörryttävä olo. Teini saattaa valvoa hyvinkin pitkiä aikoja ja sitten taas nukkua 24h. Voitte arvata, et koulunkäynti on mennyt ihan pers***elleen. Unitutkimuksissa käyty, sekä pää kuvattu ja verikokein suljettu joitain sairauksia pois. En tiedä enää mitä tehdä. Kukaan ei tiedä.
Normi ulkoilut on ja ok ruokavalio. Eikä mitään missä kofeiinia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko poika nukkua pidempään, ellei ole koulua, jommasta kummasta päästä hänen täytyy saada unta - vaikka sitten myöhemmin. Teineillä hyvin yleistä, se rytmi ei sovi kaikille nuorille että aamulla revitty ylös.
Mä olin teininä tosi herkkä äänille ja varsinkin siskon valvominen piti mutkin hereillä. Jospa rauhoittaisitte yöt niin, että kukaan ei saa kukkua ja häiritä muita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Energiajuomia ei pidä juoda, sisältävät valtavasti kofeiinia. Ei kahvia iltapäivällä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomessa terveydenhoitajat ei määrää lääkkeitä kenellekään.
Jos herää pissahätään ja janoon niin onko diabetes tutkittu?
Ihan oikeesti, unettomuuteen ei auta iltakävelyt ja säännölliset ruokarytmit..
Mun mielestä teinien uniongelmia ei pidä lääkitä, ellei mikään muu enää toimi. Jos ihminen saa jo teininä unilääkkeet käteen, niihin jää helposti koukkuun ja teinille muodostuu myös käsitys, että hän on aina ja ikuisesti luonnostaan huonouninen. Voi olla vain vaihe tai johtua esimerkiksi elämäntavoista.
Ensin kokeilisin rutiinia sekä fiksua syömistä. Joka päivä vähintään puolen tunnin kävely ulkona tai jokin muu tapa liikkua ulkoilmassa. Teidän lapsella onkin jo rutiini kunnossa. Se on hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Mä olin teininä tosi herkkä äänille ja varsinkin siskon valvominen piti mutkin hereillä. Jospa rauhoittaisitte yöt niin, että kukaan ei saa kukkua ja häiritä muita.
Tästä muistinkin mikä on myös jonkin verran auttanut, nuori alkoi käyttää korvatulppia. Ja huone pimennettiin kunnolla. T. Se joka antanut melatoniinia
Vierailija kirjoitti:
Meillä määrättiin jo ala-asteikäiselle melatoniinia univaikeuksien takia. Yläasteella se oli jo 3mg vahvuinen. Ei auttanut, tuli vain pyörryttävä olo. Teini saattaa valvoa hyvinkin pitkiä aikoja ja sitten taas nukkua 24h. Voitte arvata, et koulunkäynti on mennyt ihan pers***elleen. Unitutkimuksissa käyty, sekä pää kuvattu ja verikokein suljettu joitain sairauksia pois. En tiedä enää mitä tehdä. Kukaan ei tiedä.
Normi ulkoilut on ja ok ruokavalio. Eikä mitään missä kofeiinia.
Ai kauheaa, lapsi parka. Tsemppiä!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syökö teini hyvin ja ulkoileeko? Kunnolla syöminen vaikuttaa paljon uneen.
Kuten ap sanoi, nämä normaalit keinot on käytetty, eli mitään ongelmaa ei ole syömisessä, liikkumisessa, ruutuajassa jne.
Juuri näin. Poika on liikunnallinen, pelaa jääkiekkoa ja syödään terveellisesti koko perhe. Ap
Kaikki normaalit huonounisten kikat voi koittaa ennen lääkitystä. Jokainen ne tietää, joten en tähän luettele.