Lue keskustelun säännöt.
D-vitamiinin puute ja kuinka nopeasti arvot lähtee nousuun?
01.02.2021 |
Todettiin d-vitamiinin puute ja sain ohjeeksi syödä 100 mikrogrammaa päivässä ja kontrolli 3 kuukauden päästä. Kuinka nopeasti olossa voisi tuntua muutosta? Unohdin kysyä lääkäriltä. Nyt olen kuolemanväsynyt koko ajan ja oikein mikään ei huvita.
Kommentit (22)
Kannattaa käyttää toki muitakin kuin vain D-vitamiinia, ja mieluummin jotain vahvoja ja laadukkaita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ite söin kerran reilun vuoden ajan 125mikrog joka päivä, oli just ja just optimaaliset pitoisuudet kun mitattiin kesän jälkeen.
Aina minimaalista annostusta kyllä.
Vierailija kirjoitti:
Ite söin kerran reilun vuoden ajan 125mikrog joka päivä, oli just ja just optimaaliset pitoisuudet kun mitattiin kesän jälkeen.
Tuote ei ehkä ollut kovin laadukas jos vain nippa nappa hyvät arvot ylittyi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ite söin kerran reilun vuoden ajan 125mikrog joka päivä, oli just ja just optimaaliset pitoisuudet kun mitattiin kesän jälkeen.
Tuote ei ehkä ollut kovin laadukas jos vain nippa nappa hyvät arvot ylittyi.
Arvot ei olleet vain hyvät vaan optimaaliset, kuten kerroin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkä vahvuista? 2000-5000IU olisi hyvä saada päivässä ja ota se aina jonkun kanssa missä on rasvaa.
Mistä tietää mikä on laadukasta? Jotain apteekin pillereitä mulla on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mistä tietää mikä on laadukasta? Jotain apteekin pillereitä mulla on.
Mitä purkissa lukee vahvuudesta?
Aika pienellä annostuksella yritetään korjata. Briteissä annostus on puutosta korjattaessa puolet isompi, 150 mikrogammaa. Jos on paha puutos, riski saada Koronan vakava muoto on selvästi kohonnut.
Itse käytän sellaista kapselia, jossa on oliiviöljyä, annostukset on loka-maaliskuuhun 50 mikrogrammaa, eli sekin puolet isompi kuin suomalaisissa. Kasviperäinen d- vitamiini imeytyy huonommin, eli D3- muotoista kannattaa ostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ite söin kerran reilun vuoden ajan 125mikrog joka päivä, oli just ja just optimaaliset pitoisuudet kun mitattiin kesän jälkeen.
Tuote ei ehkä ollut kovin laadukas jos vain nippa nappa hyvät arvot ylittyi.
Arvot ei olleet vain hyvät vaan optimaaliset, kuten kerroin.
Mitkä oli arvot?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä tietää mikä on laadukasta? Jotain apteekin pillereitä mulla on.
Mitä purkissa lukee vahvuudesta?
Vahvuus ei kerro laadusta mitään, toki hyvä että pitoisuutta löytyy mutta ei vielä kerro laadusta mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mistä tietää mikä on laadukasta? Jotain apteekin pillereitä mulla on.
Huippumerkit kuten Solgar ja Skip ainakin tunnetusti laadukkaita mutta varmasti muitakin hyviä löytyy, tai edes sinne päin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ite söin kerran reilun vuoden ajan 125mikrog joka päivä, oli just ja just optimaaliset pitoisuudet kun mitattiin kesän jälkeen.
Tuote ei ehkä ollut kovin laadukas jos vain nippa nappa hyvät arvot ylittyi.
Arvot ei olleet vain hyvät vaan optimaaliset, kuten kerroin.
Mitkä oli arvot?
102 nanomoolia litrassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap:n arvo oli siis 32. Koska voisi olettaa, että olo paranee?
Vierailija kirjoitti:
Ap:n arvo oli siis 32. Koska voisi olettaa, että olo paranee?
Huomaa siitä että ei nukuta, ihan samallatavoin kuin kesällä.
Vierailija kirjoitti:
Ap:n arvo oli siis 32. Koska voisi olettaa, että olo paranee?
Minulla ei optimaalinen d-vitamiinitaso auttanut fyysiseen uupumukseen eikä myöskään aiheuttanut mitään unettomuutta, vastustuskyky sen sijaan nousi enkä ollut enää kipeä.
Monet muutkin asiat vaikuttavat jaksamiseen.
Söisin kyllä kuurina vaikka kuukauden ajan tuon saamasi määrän tuplana tai triplana.
Nyt olen kuolemanväsynyt koko ajan ja oikein mikään ei huvita."
Ylös, ulos ja lenkille.
Muista syödä rasvan kanssa, muuten ei D-vitamiini imeydy! Öljyä, juustoa tms. mukaan.
Miksi alapeukut?