Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
En ymmärrä miksi rasvaa pitäisi tunkea joka ateriaan
27.01.2021 |
Tai yleensäkään syödä sitä kovin paljoa. Tarvittavat rasvahapot saa jo aika vähällä.
Siis miksi eräät amazonialaiset heimot, jotka syövät vain vähärasvaisia luonnonantimia, pärjäävät hyvin ja heillä on huomattavasti terveemmät sydämet ja vähemmän mitään diabetesta tms. kuin länsimaalaisilla? Eivät käytä mitään öljyjä tai margariineja, jotka "hyviä rasvoja". Ainoastaan pähkinöitä ja siemeniä milloin niitä sattuu löytymään. Eläinrasvaa hieman riistasta, mutta liha ja kalakin on vain noin 10% ravinnosta eikä mistään läskeistä teollisella rehulla syötetyistä tehotuotantoeläimistä peräisin. Noistakin saa sopivasti omega-3 rasvahappoja.
Kommentit (27)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs ap sanot inuiteista, joiden ruokavalio koostuu lähes yksinomaan rasvaisesta lihasta? On jännä, että näitä rasvakammoisia on edelleen.
Nehän eivät olleet mitään kovin terveitä ihmisiä. Ihminen selviytyy uskomattoman huonollakin ruokavaliolla, mutta ei se terveellistä ole.
Rasvakammo on naurettavaa, mutta ihan yhtä naurettavaa on se, että kuvitellaan ihmisen voivan hyvin pelkällä lihalla ja rasvalla.
On sekin naurettavaa, että kauhistellaan jos ei syö paljoa rasvaa vaikka silläkin selvästi pärjää vallan mainiosti. Muista elintavoista riippuen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitäs ap sanot inuiteista, joiden ruokavalio koostuu lähes yksinomaan rasvaisesta lihasta? On jännä, että näitä rasvakammoisia on edelleen.
Eri kansoilla on erilaiset geenit. Jotkut ovat sopeutuneet erilaiseen ravintoon. Sama ei toimi kaikilla.
🤣
Sanopa sinä nauraja miksi ranskalaiset naiset ovat keski-iässäkin kauniimpia kuin suomalaiset?
Ne geenit.
Rasvainen ruoka on kyllä ällöttävää. En itse viitsi edes syödä (tasokastakaan) ravintolaruokaa, kun ne on usein todella öljyisiä ja suolaisia. Rasvaa saa tavallisesta ruuasta ihan tarpeeksi ilman öljyjäkin.
On sellainen carnivore-/ketoruokavalio varmaan parempi ku keskivertosekasyöjän ruokavalio, kun jää automaattisesti kaikki sokerit ja einekset pois. Tavallisen terveellisen ruokavalion koostaminen vaatii hieman opettelua ja vaivannäköä, jos ei oo tottunut sellaseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Geenit on muuttuneet ja nyt on pakko olla rasvaa paljon ja usein ettei verensokerit laske.
Näkeehän nuo hömpötykset jo siitä että kansa lihoo ja lihoo vaan.
Ihmiset liikkuu niin onnettoman vähän nykyään, että ei ihme jos verensokerit heittelee kun syö vähänkään hiilihydraatteja. Noilla sademetsäkansoilla on todella hiilihydraattipitoinen, joskin myös hyvin runsaskuituinen ruokavalio, mutta lisäksi ne on liikkeellä aamusta iltaan.
aikamoisia satuja
Sori mutta täällä Suomessakin ihmiset istuvat ihan liikaa perseellään verrattuna entisaikoihin. Kevyt liikkuminen aterioiden jälkeen myös vaikuttaa suotuisasti verensokeritasoihin.
Muhia lähdet etätöissä kotona?
No älä laita jos et tykkää! Kuka sut pakottaa mättämään rasvaa suuhus?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Geenit on muuttuneet ja nyt on pakko olla rasvaa paljon ja usein ettei verensokerit laske.
Näkeehän nuo hömpötykset jo siitä että kansa lihoo ja lihoo vaan.
Ihmiset liikkuu niin onnettoman vähän nykyään, että ei ihme jos verensokerit heittelee kun syö vähänkään hiilihydraatteja. Noilla sademetsäkansoilla on todella hiilihydraattipitoinen, joskin myös hyvin runsaskuituinen ruokavalio, mutta lisäksi ne on liikkeellä aamusta iltaan.
aikamoisia satuja
Sori mutta täällä Suomessakin ihmiset istuvat ihan liikaa perseellään verrattuna entisaikoihin. Kevyt liikkuminen aterioiden jälkeen myös vaikuttaa suotuisasti verensokeritasoihin.
Muhia lähdet etätöissä kotona?
No ihan pelkkä muutamaksi minuutiksi seisomaan nouseminen ja paikallaan tepastelu tai kevyt kyykkäily/taukojumppa auttaa jo hieman. Miksi pitäisi lähteä jonnekin :D
Alue: Aihe vapaa
Sori mutta täällä Suomessakin ihmiset istuvat ihan liikaa perseellään verrattuna entisaikoihin. Kevyt liikkuminen aterioiden jälkeen myös vaikuttaa suotuisasti verensokeritasoihin.