Sanotaan, että halu syödä makeaa loppuu, kun ei syö sokeria

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei riitä pelkkä lisätyn sokerin poisjättäminen, vaan hiilarit minimiin.

Huonot hiilarit minimiin, ei kaikki hiilarit, vaikka muoti onkin nyt mitä on.

Juuri näin, olen jättänyt huonot hiilarit mutta syön hyviä hiilareita, mm. täysjyvätuotteita ja hedelmiä.

Just niitä pahimpia. (jos ei oteta lukuun karkkeja ja muita vastaavia)

Sulla ei oo ruokavalio kunnossa. 

Aloita viikon paastolla. Lisänä puhdistuskuuri

Siitä jatkat 

Salaatilla, kasviksilla ja kalalla ..

Sincc

Hiljaksiin lisäät kanaa ja muita lihoja+ lisukkeita siihen. 

Mutta ethän sinä siihen kykene.

Mariset vain palstalla, että tekee mieli sokeria.

Itse jätin huonot ruoat pois kokonaan muutama vuosi sitten. Makeaa saan hunajasta. Se minkä voin kaikille mainostaa on, että kun elimistö saa monipuolisesti ravintoa kasviksista, juureksista ja marjoista, niin esimerkiksi banaanit maistuvat makeammilta. Ja ehkä olennaisin on se, että vesi ja maito maistuvat esim saunan jälkeen todella hyvältä.

Varmaan hyvin yksilöllistä. Lakkasin pari viikkoa sitten syömästä mitään missä on lisättyä sokeria. Makeanhimo lakkasi muutamassa päivässä. Näköjään kaikilla ei toimi samalla tavalla.

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Meni ohi noin viikossa

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Puhu vain omasta puolestasi äläkä yleistä.

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Määrittele mikä on perusruokaa vuonna 2020?

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Kyllä. Arvasin, että tämä kääntyy näitten ketoilijoitten pätemisketjuksi. Syön normaalisti, en minkään muotidieetin mukaan. Tarvetta laihdutuksellekaan ei ole, olen alipainon rajoilla. Vointi on aika loistava tällä terveellisellä perusruualla,

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Puhu vain omasta puolestasi äläkä yleistä.

Voin yleistää: bmi 19 ja syön perunaa ja leipää, tosin liikunkin vähintään suositusten verran.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Määrittele mikä on perusruokaa vuonna 2020?

Se mitä on kauppojen hylyllä vatsan ja silmien korkeudella. Sitä suomalaiset syö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Puhu vain omasta puolestasi äläkä yleistä.

Ikävää vain, että tuo sinun neuvosi unohtuu karppaajilta, jotka ovat joka helevetin ketjussa kohkaamassa omasta ruokavaliostaan ja haukkumassa muiden. Ja jos joku sanoo, ettei karppaus toiminut HÄNELLÄ, niin kyllä kaikki karppaajat sitten tulevat siihen kertomaan, miten kyseinen henkilö ei karpannut oikein.

Olen ollut 11 kk ilman herkkuja ja kyllä voin sanoa, että makeanhimoa ei ole. En ole siis varsinaisesti sokerista luopunut, koska saatan syödä välillä hedelmän ja jossain jutuissa on piilosokeria - kaupan salaatissa, kastikeessa. Painoa on tippunut 22 kg. En ole dieetillä - syön normaalisti. Aikaisemmin olin herkuista riippuvainen. Nyt elämä on ihanaa- paljon parempi olo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Puhu vain omasta puolestasi äläkä yleistä.

Voin yleistää: bmi 19 ja syön perunaa ja leipää, tosin liikunkin vähintään suositusten verran.

Heh, minäkin voin yleistää...olen ollut ketogeenisellä ruokavaliolla jo kymmenen vuotta. Tämä on oikeasti kaikille sopiva elämäntapa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Kyllä. Arvasin, että tämä kääntyy näitten ketoilijoitten pätemisketjuksi. Syön normaalisti, en minkään muotidieetin mukaan. Tarvetta laihdutuksellekaan ei ole, olen alipainon rajoilla. Vointi on aika loistava tällä terveellisellä perusruualla,

Ap

Ja toi kettoilu ei ole terveellistä ollenkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tai yksinkertaisesti syödä kunnon hiilariruokaa päivittäin järkevinä annoksina eli täysjyvätuotteita ja parjattua perunaa. Mikään totaalinen hiilarivähennys ei tule onnistumaan useammalle pitkällä tähtäimellä. Uskon kaikkien himojen johtuvan siitä, että aina poukkoillaan reunasta toiseen ruokailutottumuksissa, ja niinhän ne asiantuntijatkin sanovat. Ja on myös omakohtaista kokemusta; perusruoka parasta.

Määrittele mikä on perusruokaa vuonna 2020?

Vuonna 2021 se on sitä samaa, pitkälti itsevalmistettua ruokaympyräruokaa kuin viime vuosisadallakin.