Melu ahdistaa. Ääniyliherkkyys ?

Yhden kovan ahdennuskohtauksen seurauksena tuli tämä ääniyliherkkyys. Pelottaa että esim kovassa metelissä kuulen mitä sattuu. Suihkussa kun kävin päässä kauhea älämölö ”sanoko joku jotain” ”mikä tuo ääni oli” ym ja todella kova ahdistus. Äkkiä suihkusta pois ja se heti helpotti. Kaupassa kun kävin kuulin kauhean hyvin lasten itkut ym. Ja ahdistava olo päällä että sanoiko joku nimeni jne vaikka tiedän että ei.
Ahdistavaa että keskittyy kaikkeen ääneen mitä normaalisti ei edes reagoisi. Mistä ihmeestä tämä johtuu?? Alko noin viikko sitten, ja lääkkeen nosto on tässä meneillään.
Huomenna pitäisi töihin ja ahdistaa ihan kauheasti kun tiedän siellä olevan meteliä.. nyt jotain apuja tai tsemppejä?