Vhh:lla, mutta kananmunat alkaa tökkiä aamupalalla

Vierailija kirjoitti:

Mitä niiden tilalle voisi laittaa?

Jotakin sellaista, mitä normaalisti syöt muilla aterioilla. Vaikka jauhelihapihvejä.

Miksi aamiaisella pitäisi syödä jotain erityisiä aamiaisruokia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Se vähän riippuu siitä miksi syöt? Jos pelkästä syömisen ilosta tuollainen höttö on ihan ok. Mutta jos tarkoitus saada niitä ihmiselle tärkeitä ravinteita on parempi heittää kourallinen manteleita suuhun. Mitä enemmän tuotetta on käsitelty sitä vähemmän siinä on niitä ravinteita.

Ja ilman muuta keinomakeaa purkista👍 Mielummin sitä kermavaahtoa.

Esim viikonloppuisin on ihan kiva syödä jotain parempaa aamupalaksi kuin esim ehdottamiasi manteleita, vhh-dieetilläkin. Jos siis haluaa elämästä myös nauttia eikä vaan suorittaa

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Noita korvikkeita on esim karppiryhmät täynnä ja sitten ihmetellään, kun ei laihduta ja olo kohene. Hmmm. Miksiköhän?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Se vähän riippuu siitä miksi syöt? Jos pelkästä syömisen ilosta tuollainen höttö on ihan ok. Mutta jos tarkoitus saada niitä ihmiselle tärkeitä ravinteita on parempi heittää kourallinen manteleita suuhun. Mitä enemmän tuotetta on käsitelty sitä vähemmän siinä on niitä ravinteita.

Ja ilman muuta keinomakeaa purkista👍 Mielummin sitä kermavaahtoa.

Esim viikonloppuisin on ihan kiva syödä jotain parempaa aamupalaksi kuin esim ehdottamiasi manteleita, vhh-dieetilläkin. Jos siis haluaa elämästä myös nauttia eikä vaan suorittaa

Ruuasta ei voi nauttia, jos se ei ole jotain parempaa? Kuinka huono kokki sinä olet? Minä syön joka päivä hyvää ruokaa, eikä se ole mitään suorittamista. Se on itsensä arvostamista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Noita korvikkeita on esim karppiryhmät täynnä ja sitten ihmetellään, kun ei laihduta ja olo kohene. Hmmm. Miksiköhän?

Kumma. Ei minun käsittääkseni ole, vaan karppiryhmissä on prosessoimattomia ruoka-annoksia enemmän kuin missään.  Itse nyt myös VHH:lla, lähtenyt 5 kiloa kolmessa viikossa. Pidän yhden hiilaripäivän viikossa, niin jaksan paremmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Se vähän riippuu siitä miksi syöt? Jos pelkästä syömisen ilosta tuollainen höttö on ihan ok. Mutta jos tarkoitus saada niitä ihmiselle tärkeitä ravinteita on parempi heittää kourallinen manteleita suuhun. Mitä enemmän tuotetta on käsitelty sitä vähemmän siinä on niitä ravinteita.

Ja ilman muuta keinomakeaa purkista👍 Mielummin sitä kermavaahtoa.

Esim viikonloppuisin on ihan kiva syödä jotain parempaa aamupalaksi kuin esim ehdottamiasi manteleita, vhh-dieetilläkin. Jos siis haluaa elämästä myös nauttia eikä vaan suorittaa

Pitäähän itseä vähän palkita raskaan viikon jälkeen. Mitä, jos pistäisit sen arjen kuntoon niin se ei olisi suorittamista, josta pitää itseään vähän hyvitellä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Se vähän riippuu siitä miksi syöt? Jos pelkästä syömisen ilosta tuollainen höttö on ihan ok. Mutta jos tarkoitus saada niitä ihmiselle tärkeitä ravinteita on parempi heittää kourallinen manteleita suuhun. Mitä enemmän tuotetta on käsitelty sitä vähemmän siinä on niitä ravinteita.

Ja ilman muuta keinomakeaa purkista👍 Mielummin sitä kermavaahtoa.

Esim viikonloppuisin on ihan kiva syödä jotain parempaa aamupalaksi kuin esim ehdottamiasi manteleita, vhh-dieetilläkin. Jos siis haluaa elämästä myös nauttia eikä vaan suorittaa

Pitäähän itseä vähän palkita raskaan viikon jälkeen. Mitä, jos pistäisit sen arjen kuntoon niin se ei olisi suorittamista, josta pitää itseään vähän hyvitellä?

Kunnon körttiläiset täällä kommentoi :D hetken kestää elämä. Sekin synkkä ja ikävä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Se vähän riippuu siitä miksi syöt? Jos pelkästä syömisen ilosta tuollainen höttö on ihan ok. Mutta jos tarkoitus saada niitä ihmiselle tärkeitä ravinteita on parempi heittää kourallinen manteleita suuhun. Mitä enemmän tuotetta on käsitelty sitä vähemmän siinä on niitä ravinteita.

Ja ilman muuta keinomakeaa purkista👍 Mielummin sitä kermavaahtoa.

Esim viikonloppuisin on ihan kiva syödä jotain parempaa aamupalaksi kuin esim ehdottamiasi manteleita, vhh-dieetilläkin. Jos siis haluaa elämästä myös nauttia eikä vaan suorittaa

Monella on tämä vääristynyt käsitys terveellisestä elämän tavasta, että se on vaan verenmaku suussa liikkumista ja tylsän ruuan syömistä. Ja jatkuvaa suorittamista.

Viiriäisenmunia, ehkä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Se vähän riippuu siitä miksi syöt? Jos pelkästä syömisen ilosta tuollainen höttö on ihan ok. Mutta jos tarkoitus saada niitä ihmiselle tärkeitä ravinteita on parempi heittää kourallinen manteleita suuhun. Mitä enemmän tuotetta on käsitelty sitä vähemmän siinä on niitä ravinteita.

Ja ilman muuta keinomakeaa purkista👍 Mielummin sitä kermavaahtoa.

Esim viikonloppuisin on ihan kiva syödä jotain parempaa aamupalaksi kuin esim ehdottamiasi manteleita, vhh-dieetilläkin. Jos siis haluaa elämästä myös nauttia eikä vaan suorittaa

Pitäähän itseä vähän palkita raskaan viikon jälkeen. Mitä, jos pistäisit sen arjen kuntoon niin se ei olisi suorittamista, josta pitää itseään vähän hyvitellä?

Kunnon körttiläiset täällä kommentoi :D hetken kestää elämä. Sekin synkkä ja ikävä. 

Synkkää ja ikävää elämää tosiaan, jos pitää viikonloppuna syödä ja jotain parempaa, että saa sitä nautintoa.

Munasta on moneksi. Yrteillä ja mausteilla siihen saa valtavasti vaihtelua, kuten muuhunkin ruokaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Noita korvikkeita on esim karppiryhmät täynnä ja sitten ihmetellään, kun ei laihduta ja olo kohene. Hmmm. Miksiköhän?

Kumma. Ei minun käsittääkseni ole, vaan karppiryhmissä on prosessoimattomia ruoka-annoksia enemmän kuin missään.  Itse nyt myös VHH:lla, lähtenyt 5 kiloa kolmessa viikossa. Pidän yhden hiilaripäivän viikossa, niin jaksan paremmin.

Kumma. Miten jonkun kokemus voi olla eri, kuin sinun?

Vierailija kirjoitti:

Opeta itsesi siihen, että ruoka on vain polttoainetta. Mitä sen munan syömiseen menee aikaa? Vajaa minuutti? Suuhun vaan ja tilanne on hetkessä ohi.

Kamala ajatuskin!

Jokaisen suupalan pitää olla nautinto myös painoa pudottaessa

Mullakin tökkii juuri nyt kananmunien syönti, mutta en oo syönyt niitä aamiaiseksi, vaan usein lounasmunakkaana kasvisten kera. Syön sitten lounaaksi jotain muuta, vaihtoehtoja riittää eikä syömiseni ole sellaista, ettenkö voisi jatkaa keto/vhh-linjalla. Aamulla juon yleensä vain kahvia. Muu ei maita.

Tee hyvä smoothie aineista, mitä haluat syödä.

Paista leipäjuustoa pannulla. Tosi hyvää!

En usko että muna alkaisi tökkimään oikeasti. Luulen kyseessä olevan erikoisherkun himo, mutta valitettavasti terveellinen ja huippuherkullinen yhdistelmä on melkein mahdoton. Tässä kuitenkin yksi hyvä terveellinen vaihtoehto aamukahvin kanssa: kaurapannari ja sen päälle levitetty cryspy maapähkinävoi. On protskua, kuitua, hyvää rasvaa ja yhtä hyvää kuin leivos.

Raejuustoa ja rasvatonta Salakis jogurttia, pakkasesta marjoja, cashewpähkinöitä ja auringonkukan siemeniä. Raejuusto ja jogurtti on oikein hyvä sekoitus.

Joskus makeutan miniripauksella steviaa. 

Tulee mieleen se Aku Ankan tarina, jossa munia alkoi olla liikaa.

Vierailija kirjoitti:

syö mitä vaan haluat, ei sitä tarvitse kertoa vhh kultille. Samoja paria aamupalakuvaa voi kierrättää somessa, kukaan ei huomaa eroa.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio on kuitenkin erittäin tehokas keino pitää paino kurissa ja laihduttaa. Jokainen joka on sitä oikeasti edes kokeillut tietää sen.