Vhh:lla, mutta kananmunat alkaa tökkiä aamupalalla

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rajoitettujen ruokavalioiden ongelma. Ehkä sun keho alkaa ilmoittaa sulle, että olisi hiilarien aika. Kannattaa kuunnella sitä.

Niin kyllä joka aterialla pitää olla ainakin seitsämää eri sorttia ja sitä leipää.

Nyt ap mitataan se sinun tavoite haluatko sitä vai jotain muuta. Esim palata vanhaan?

Huoh. Ei tarvitse. Mutta jokaisen tulee kuunnella omaa kehoaan ja sitä, mikä tekee sille hyvää, eikä orjallisesti seurata jotain tiettyä ruokavaliota vain, koska on nyt sattunut päättämään että seuraa sitä. Vhhlla olleilla on ollut vakavia aineenvaihduntahäiriöitä jotka ovat korjaantuneet, kun on alkanut syömään enemmän hiilareita. Ja se, että ruokavalio alkaa "tökkimään" voi olla hyvinkin vihje siitä, että menee liian pitkälle.

Ap, jatka toki vhhta, vaihda aamupalaasi, ehkä tökkiminen loppuu siihen. Mutta muista että sinun kehosi on se, joka päättää, jota tulee kuunnella.

Lässyn lässyn

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rajoitettujen ruokavalioiden ongelma. Ehkä sun keho alkaa ilmoittaa sulle, että olisi hiilarien aika. Kannattaa kuunnella sitä.

Niin kyllä joka aterialla pitää olla ainakin seitsämää eri sorttia ja sitä leipää.

Nyt ap mitataan se sinun tavoite haluatko sitä vai jotain muuta. Esim palata vanhaan?

Huoh. Ei tarvitse. Mutta jokaisen tulee kuunnella omaa kehoaan ja sitä, mikä tekee sille hyvää, eikä orjallisesti seurata jotain tiettyä ruokavaliota vain, koska on nyt sattunut päättämään että seuraa sitä. Vhhlla olleilla on ollut vakavia aineenvaihduntahäiriöitä jotka ovat korjaantuneet, kun on alkanut syömään enemmän hiilareita. Ja se, että ruokavalio alkaa "tökkimään" voi olla hyvinkin vihje siitä, että menee liian pitkälle.

Ap, jatka toki vhhta, vaihda aamupalaasi, ehkä tökkiminen loppuu siihen. Mutta muista että sinun kehosi on se, joka päättää, jota tulee kuunnella.

Ap, kuuntele itseäsi. Mitä sinä haluat ja millaista elämää sinä haluat elää?

Vhh-ruokavaliolla ei ole mitään kananmunan syöntipakkoa aamuisin. Ap on mielikuvitukseton, jos ei löydä mitään muuta syötävää.

Riippuu sun HH rajoista. Mulla on aika tiukat ainakin tän tammikuun ajan, joten syön yleensä (munakkaan vaihtoehtona) jotain lihaa, kalaa tai juustoja ja vihanneksia (painottaen vihreitä). Helmikuulta ajattelin vähän löysätä ja ottaa mukaan partajogurtin.

Aamupalaa ei ole pakko syödä.  Pätkäpaastolla se jää pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Rajoitettujen ruokavalioiden ongelma. Ehkä sun keho alkaa ilmoittaa sulle, että olisi hiilarien aika. Kannattaa kuunnella sitä.

Niin kyllä joka aterialla pitää olla ainakin seitsämää eri sorttia ja sitä leipää.

Nyt ap mitataan se sinun tavoite haluatko sitä vai jotain muuta. Esim palata vanhaan?

Huoh. Ei tarvitse. Mutta jokaisen tulee kuunnella omaa kehoaan ja sitä, mikä tekee sille hyvää, eikä orjallisesti seurata jotain tiettyä ruokavaliota vain, koska on nyt sattunut päättämään että seuraa sitä. Vhhlla olleilla on ollut vakavia aineenvaihduntahäiriöitä jotka ovat korjaantuneet, kun on alkanut syömään enemmän hiilareita. Ja se, että ruokavalio alkaa "tökkimään" voi olla hyvinkin vihje siitä, että menee liian pitkälle.

Ap, jatka toki vhhta, vaihda aamupalaasi, ehkä tökkiminen loppuu siihen. Mutta muista että sinun kehosi on se, joka päättää, jota tulee kuunnella.

Nyt mun keho huutaa makeaa. Taidan hakea kilon irtokarkkia.

Pitäisikö naisten mennä tarkistuttamaan "kuulonsa", koska nämä jotka ovat kuunnelleet kehoaan, ovat jostain syystä lähes aina todella ylipainoisia? Yhä useampi suomalainen mies hankkii vaimonsa aasiasta, koska siellä on vielä oikeita naisellisia ja itsestään huolta pitäviä kaunottaria.

Vierailija kirjoitti:

Ihan mitä tahansa. Ihmisten pitäisi tajuta että koko aamiaisruoka on markkinamiesten keksintö. Sitä voi vetää vaikka pihvin aamupalaksi.

Tämä on ajatus, jota rajoitetulla ruokavaliolla kannattaa tosiaan pohtia (ja miksei muutenkin, jos aamupala tökkii). Miksi aamulla pitää syödä aamupalaruokaa eli kahvia/teetä, jogurttia, marjoja, kananmunia, leipää, puuroa? Mitäpä jos söisikin vaikka edellispäivän lounaan tähteet? Tai purkin tonnikalaa ja raejuustoa? Tai ihan mitä vaan kaapista löytyy. Omaa ruokailuani helpotti huomattavasti, kun hylkäsin ajatukset siitä, mitä "kuuluu" syödä milläkin aterialla. Sinkkutaloudessa tulee myös säästöä. 

Voithan syödä vaikka pihvin tai kalaa aamiaiseksi vihannesten kera, kunhan se on proteiinia.

Tai raejuustoa ja tonnnikalaa.  Ei aamiaisen tarvitse olla perinteinen aamiainen, pääasia, että nälkä poistuu.

Ihan järkevä aloitus, mutta paksukaiset pistivät leikiksi ja pilaavat keskustelun. Onneksi joitakin järkeviäkin kommentteja eli hyviä ehdotuksia on ap saanut. Koettakaa paksukaiset ymmärtää hyperglykemian sokeroimilla aivoillanne, että vhh on järkevin ja helpoin tapa saada kroppa kokonaisvaltaisesti kuntoon - lisää energiaa, turvotus pois ja ennen pitkää myös paino tippuu.

Ap, itsellä aamuisin (2-3 tuntia heräämisestä) menee usein turkkilaista jugurttia, kermaviiliä, vanhanajan viiliä, pähkinöitä tai vhh-leipää runsaalla juusto- ja leikkelelisällä. Nykyisin lounas on yleisimmin päivän ensimmäinen ateria, aamulla menee vain kermakahvi. Kananmuna tökkii, mutta harvoin nautittuna uppoaa kananmuna sipulin ja lihan kera paistettuna.

Turkkilaista jogurttia sekä pähkinä- ja siemenrouhetta. Siemenleipä ja avokadoa.

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Vierailija kirjoitti:

Aamupalaa ei ole pakko syödä.  Pätkäpaastolla se jää pois.

Paasto on ollut ihmisen keholle ihan normaali tila, mutta vaurastuminen on johtanut siihen, että sitä yliruokitaan ja ruuasta haetaan lohtua ja mielihyvää, kun ei olekaan koko ajan kiva.

Ap, kärsi kurja...kyllä sinä olet nauttinutkin.

Smetana on myös hyvää.

ap ei ole onnellinen ennen kuin tajuaa että VHH kulttia ei kiinnosta mitä oikeasti syöt jos some postaukset näyttää hyvältä.

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Ei pidä lääkitä sitä kehoa samoilla lääkkeille, jotka ovat ongelman aiheuttaneet.

Unohtakaa nämä leipien, leivonnaisten, yms ”paremmat” vaihtoehdot ja opetelkaa niistä kokonaan pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pannukakkuja mantelijauhoista ja päälle vähän marjoja ja esim Skyriä tai jopa ihan kermavaahtoa. 

Miksi tätä on miinustettu?

Se vähän riippuu siitä miksi syöt? Jos pelkästä syömisen ilosta tuollainen höttö on ihan ok. Mutta jos tarkoitus saada niitä ihmiselle tärkeitä ravinteita on parempi heittää kourallinen manteleita suuhun. Mitä enemmän tuotetta on käsitelty sitä vähemmän siinä on niitä ravinteita.

Ja ilman muuta keinomakeaa purkista👍 Mielummin sitä kermavaahtoa.

Soijarouheesta saa proteiinipitoisen aamupalan

Vierailija kirjoitti:

nyt on löytynyt salmonellaa suomalaisista kananmunista. lue uutisia.

Lue itse. Salmonella on löytynyt yhden tilan tuotantoeläimistä, ja kananmunat vedetään takaisin, koska salmonella saattaa olla siirtynyt niihin.