Miten pääsen tästä kierteestä eroon? Syön lääkkeitä, jotta nukahdan ja syön lääkkeitä, jotta vähät unet eivät aiheuta rytmihäiriöitä.

Lomilla ei mitään ongelmia, kun saan nukkua. Arkena en nukahda illalla ilman lääkkeitä (12mg melatoniini ja unilääke). En silti nukahda niin, että saisin nukuttua tarpeeksi arkena. Keho vaan panee vastaan. Nukun arkena 1-2 tuntia liian vähän yössä. Liian vähäinen uni aiheuttaa minulle rytmihäiriöitä. Syön niihin beetasalpaajia. Ja ne taas vähentävät sitä luonnollisen melatoniinin eritystä (vaikka otan beetasalpaajan aamulla). Joten joudun illalla taas ottamaan nukahtamiseen apuja.

Beetasalpaajat aiheuttavat huimausta ja heikotusta, enkä jaksa liikkua työpäivän jälkeen. Makaan lähinnä sohvalla.

Miten tästä kierteestä pääsee eroon?