Lue keskustelun säännöt.
Millainen vartalo on naisella, joka vain ja ainoastaan pyöräilee?
22.05.2014 |
Ei harrasta mitään muuta liikuntaa, ellei satunnaisia kävelyjä lasketa mukaan. Ei nostele puntin punttia, ei ui, ei juokse. Syö terveellisesti.
Rautareidet ja löllö olemus?
Kommentit (20)
Päärynävartalo ja pieni suippo pää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vahvat pohkeet ja melko kapeat reidet! Terveisin työmatka pyöräilijä
(100km viikossa)
Peppu kondikssa, timmi vatsa, ei hölskyviä käsiä, tiukat reidet, selkälihakset kunnossa, pohkeet kunnossa. Mun nainen treenaa monta kertaa viikossa ja en valita, nättiä kateltavaa ;) vaikka muuta hän väittääkin..
No, haluan laihtua ja parin vuosikymmenen kokemuksella en kykene mihinkään muuhun kuin ruokavalioon kiinnittämiseen ja pyöräilyyn. Into lopahtaa heti, kun pitää mennä punttisalille tai tekemään jotain muuta.
ap
Riippuu siitä pyöräilyn määrästä. Voi olla mitä tahansa sporttisesta hyväkroppaisesta hieman pulleaan ja löysään. Tai tikkulaiha tai ylipainoinen mikäli sen terveellisen ravinnon määrä ei ole kunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varmaan ihan mainio miesten mieleen. Ei nainen kaipaa lihaksia muualle kuin bebaan ja reisiin.
[quote author="Vierailija" time="22.05.2014 klo 13:51"]
Vahvat pohkeet ja melko kapeat reidet! Terveisin työmatka pyöräilijä
(100km viikossa)
[/quote]
No minä pyöräilen enemmän kuin sinä, ja minulla on kyllä paksut reidet. Eiköhän vartalotyyppi ole geeneissä saatu ja jokaisella omanlaisensa. Olen lievästi ylipainoinen (3-4 kg) ja tasapaksun mallinen, lantio on kapeahko mutta reidet paksut. Käsivarsissa ei ole paljon lihaksia, pohkeissa ja reisissä kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.05.2014 klo 14:03"][quote author="Vierailija" time="22.05.2014 klo 13:51"]
Vahvat pohkeet ja melko kapeat reidet! Terveisin työmatka pyöräilijä
(100km viikossa)
[/quote]
No minä pyöräilen enemmän kuin sinä, ja minulla on kyllä paksut reidet. Eiköhän vartalotyyppi ole geeneissä saatu ja jokaisella omanlaisensa. Olen lievästi ylipainoinen (3-4 kg) ja tasapaksun mallinen, lantio on kapeahko mutta reidet paksut. Käsivarsissa ei ole paljon lihaksia, pohkeissa ja reisissä kyllä.
[/quote] Juu kyllä geenit vaikuttaa, mutta minulla näin. Olen melkein koko aikuisikäni pyöräillyt töihin. Ennen 25 km päivässä ja nyt 20km päivässä. Välissä oli 4 vuotta jolloin en tehnyt yhtään mitään.
Mulla on iso maha ja hyvin vahvat pohkeet(lihasta) ja reisistä lähtenyt rasvat hyvin pois pyöräilyn aloitettuani. Tykkään mun reisistä ja pohkeista!!!
kyllä se pyöräily sulattaa rasvaa ihan ympäri kehoa, vatsasta myös. samoin kuin juoksukin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="22.05.2014 klo 13:58"]
No, haluan laihtua ja parin vuosikymmenen kokemuksella en kykene mihinkään muuhun kuin ruokavalioon kiinnittämiseen ja pyöräilyyn. Into lopahtaa heti, kun pitää mennä punttisalille tai tekemään jotain muuta.
ap
[/quote]
Riippuu niin perimästä. Itse olen laihduttantu pelkällä ruokavaliolla ilman mitään liikuntaa ja olen erittäin tyytyväinen siihen miltä kroppani näyttää. Ei kyllä ole löllöä missään, ei sellaista perinteistä "laihaläskilookkia".
Kyllähän se pyöräily vaikuttaa keskivartaloonkin, ainakin spinningissä käyneenä tuntuu siltä... eri asia miten pyöräilee, kuin täti mammakonkelilla kyläkauppaan hameenhelmat hulmuten...?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä siinä jalkojanen ja perseen lisäksi treenaantuu ylävartalon lihaksetkin (hartiat, selkä ja vatsa, käsivarret) ajoasennosta riippuen enemmän tai vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Millä vauhdilla pyöräilette? Kävin tänään monen vuoden jälkeen 8km pyörälenkillä ja voisin jopa innostua siitä. Pyöränä tosin vain sellainen 3-vaihteinen mummopyörä.
HÖPÖHÖPÖ. Nainenkin tarvitsee kauniin tasapainoiset lihakset koko vartaloon. Surettaa naiset jotka vaan hinkkaa pelkää pyllykkää salilla .
Vierailija kirjoitti:
No, haluan laihtua ja parin vuosikymmenen kokemuksella en kykene mihinkään muuhun kuin ruokavalioon kiinnittämiseen ja pyöräilyyn. Into lopahtaa heti, kun pitää mennä punttisalille tai tekemään jotain muuta.
ap
Ruokavalio on 80% ja se liikunta loput 20%. Pyöräily on ihan hyvä. Itse tosin tekisin ylävartalollekin jotain treeniä.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä siinä jalkojanen ja perseen lisäksi treenaantuu ylävartalon lihaksetkin (hartiat, selkä ja vatsa, käsivarret) ajoasennosta riippuen enemmän tai vähemmän.
Miten?
Vierailija kirjoitti:
No, haluan laihtua ja parin vuosikymmenen kokemuksella en kykene mihinkään muuhun kuin ruokavalioon kiinnittämiseen ja pyöräilyyn. Into lopahtaa heti, kun pitää mennä punttisalille tai tekemään jotain muuta.
ap
Pyöräily riittää ihan hyvin tuohon. Puntteja voi nostella lisäksi, jos haluaa vahvuutta yläkroppaan tai jos on jotain vaivoja.
Kumara selkä eteenpäin painuneet olkapäät ja kävely tyyli on sellainen köpöttävä kun jalkoja käytetään vain polkemiseen
Öh no riippuu pyöräilyn laadusta (korkeatempoista HIIT:iä, pitkiä rentoja rullailuja, vai piiitkiä monenkymmenenkilsan lenkkejä jne) ja määrästä? Varmaan ruokavalio vaikuttaa jopa enemmän. Mutta kyllä pitää persiissä ja jaloissa olla potkua jos vähänkään tosissaan harrastaa.
Mitenniin?