Koska kahvin puolintuumis aika on elimistössä 5h, ja käyt kymmentä nukkumaan niin viimeiset kupilliset kannattaa juoda juuri ennen ilta viittä, jotta sen vaikutus ehtii hävitä 5 tunnissa

Siis kahvi on radioaktiivista???

Puoliintumisaika tarkoittaa yksinkertaisesti, että sen vaikutukset ovat puoliintuneet, eivät hävinneet. Aamukahvistakin kun on 1/4 veressä illalla, niin voi haitata nukahtamista.

Vierailija kirjoitti:

Siis kahvi on radioaktiivista???

Lähde?

Juu sinnepäin, mutta ei aivan:

Jos ajatellaan, että kahvin "puoliintumisaika" olisi 5 tuntia niin viimeinen kahvikuppi pitäisi juoda huomattavasti aikaisemmin kuin klo 17, jos menet nukkumaan klo 22.

Esimerkkilaskelma: kahvin vaikutus olisi "10", jolloin 5 tunnin kuluttua siitä on jäljellä puolet eli viisi. Tästä vielä 5 tuntia eteenpäin niin olisi taas jäljellä puolet eli 2,5.

Oikeasti sinun pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta sen vaikutus poistuu elimistöstäsi.

Vierailija kirjoitti:

Puoliintumisaika tarkoittaa yksinkertaisesti, että sen vaikutukset ovat puoliintuneet, eivät hävinneet. Aamukahvistakin kun on 1/4 veressä illalla, niin voi haitata nukahtamista.

Lähde?

Vierailija kirjoitti:

Juu sinnepäin, mutta ei aivan:

Jos ajatellaan, että kahvin "puoliintumisaika" olisi 5 tuntia niin viimeinen kahvikuppi pitäisi juoda huomattavasti aikaisemmin kuin klo 17, jos menet nukkumaan klo 22.

Esimerkkilaskelma: kahvin vaikutus olisi "10", jolloin 5 tunnin kuluttua siitä on jäljellä puolet eli viisi. Tästä vielä 5 tuntia eteenpäin niin olisi taas jäljellä puolet eli 2,5.

Oikeasti sinun pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta sen vaikutus poistuu elimistöstäsi.

Öö mitenniin 12 tunnissa vaikutus poistuu elimistössä? Tutkimusten mukaan aamukahvi 16h ennen nukkumaankäyntiä heikentää merkittävästi yöunia tavallisilla, terveillä aikuisilla.

Ihan sama, nukun hyvin, joo ja juon jopa ilta kaffeet.

Vierailija kirjoitti:

Ihan sama, nukun hyvin, joo ja juon jopa ilta kaffeet.

Itsekkin juon ilta uutisia katsoessa puoli pannullista, muuten ei uni tule koko yönä.

Vierailija kirjoitti:

Juu sinnepäin, mutta ei aivan:

Jos ajatellaan, että kahvin "puoliintumisaika" olisi 5 tuntia niin viimeinen kahvikuppi pitäisi juoda huomattavasti aikaisemmin kuin klo 17, jos menet nukkumaan klo 22.

Esimerkkilaskelma: kahvin vaikutus olisi "10", jolloin 5 tunnin kuluttua siitä on jäljellä puolet eli viisi. Tästä vielä 5 tuntia eteenpäin niin olisi taas jäljellä puolet eli 2,5.

Oikeasti sinun pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta sen vaikutus poistuu elimistöstäsi.

Alku oikein, mutta ei poistu vielä 12 tunnissa. Jos alkutilanne on 10

5h päästä on jäljellä 5

10h ->2,5

15h -> 1,25

20h -> 0, 625

25h -> 0,3125 jne

Kofeiinin vaikutus on yksilöllistä. Minä en menetä yöuniani vaikka juon klo 21 kahvin ja menen klo 22 petiin. Tuttavani väittää jopa ettei voi juoda kahvia, koska se väsyttää häntä ja jos juo liikaa niin nukahtaa.

Joillakin ihmisillä pieni määrä stimulanttia kuten kahvia jopa rauhoittaa elimistöä niin hullulta kun se kuulostaakin. Siksipä lastenklinikalla tarjoiltiin aikoinaan kahvia adhd lapsille ja laitettiin vielä shakkipeli pystyyn.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu sinnepäin, mutta ei aivan:

Jos ajatellaan, että kahvin "puoliintumisaika" olisi 5 tuntia niin viimeinen kahvikuppi pitäisi juoda huomattavasti aikaisemmin kuin klo 17, jos menet nukkumaan klo 22.

Esimerkkilaskelma: kahvin vaikutus olisi "10", jolloin 5 tunnin kuluttua siitä on jäljellä puolet eli viisi. Tästä vielä 5 tuntia eteenpäin niin olisi taas jäljellä puolet eli 2,5.

Oikeasti sinun pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta sen vaikutus poistuu elimistöstäsi.

Alku oikein, mutta ei poistu vielä 12 tunnissa. Jos alkutilanne on 10

5h päästä on jäljellä 5

10h ->2,5

15h -> 1,25

20h -> 0, 625

25h -> 0,3125 jne

Totta, kirjoitin väärin. Oikeammin olisi pitänyt kirjoittaa, että pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta se ei vaikuttaisi yöuniin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu sinnepäin, mutta ei aivan:

Jos ajatellaan, että kahvin "puoliintumisaika" olisi 5 tuntia niin viimeinen kahvikuppi pitäisi juoda huomattavasti aikaisemmin kuin klo 17, jos menet nukkumaan klo 22.

Esimerkkilaskelma: kahvin vaikutus olisi "10", jolloin 5 tunnin kuluttua siitä on jäljellä puolet eli viisi. Tästä vielä 5 tuntia eteenpäin niin olisi taas jäljellä puolet eli 2,5.

Oikeasti sinun pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta sen vaikutus poistuu elimistöstäsi.

Alku oikein, mutta ei poistu vielä 12 tunnissa. Jos alkutilanne on 10

5h päästä on jäljellä 5

10h ->2,5

15h -> 1,25

20h -> 0, 625

25h -> 0,3125 jne

Totta, kirjoitin väärin. Oikeammin olisi pitänyt kirjoittaa, että pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta se ei vaikuttaisi yöuniin.

Sekin meni väärin.

Kannattaa juoda enempi. Enempi puoliintuu !

Sincc

Up

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juu sinnepäin, mutta ei aivan:

Jos ajatellaan, että kahvin "puoliintumisaika" olisi 5 tuntia niin viimeinen kahvikuppi pitäisi juoda huomattavasti aikaisemmin kuin klo 17, jos menet nukkumaan klo 22.

Esimerkkilaskelma: kahvin vaikutus olisi "10", jolloin 5 tunnin kuluttua siitä on jäljellä puolet eli viisi. Tästä vielä 5 tuntia eteenpäin niin olisi taas jäljellä puolet eli 2,5.

Oikeasti sinun pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta sen vaikutus poistuu elimistöstäsi.

Alku oikein, mutta ei poistu vielä 12 tunnissa. Jos alkutilanne on 10

5h päästä on jäljellä 5

10h ->2,5

15h -> 1,25

20h -> 0, 625

25h -> 0,3125 jne

Totta, kirjoitin väärin. Oikeammin olisi pitänyt kirjoittaa, että pitää olla juomatta kahvia n 12 tuntia, jotta se ei vaikuttaisi yöuniin.

Sekin meni väärin.

Oi Kaiken Tietäjä, kerro meille Totuus!

Jos juon kahvin vaikkapa kahvini 16.00, herään aamulla 04, et nyt just on saatava se aamukahvi! Siksipä keitän sen aina 17-18 aikaan. Päiväkahvi 13.00 ja aamukavi tosiaan vasta kun herään. Aina Mundo- luomukavia ja sekin luomutäysmaidolla..