Lue keskustelun säännöt.
VINKKEJÄ KAIVATAAN te normaalipainon yläajalta alarajalle laihduttaneet
06.05.2014 |
Kauanko meni?
Millainen oli perus päivän syömiset, aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala jne mitä söitte aterioilla?
Paljonko kaloreita päivässä tuli?
Kommentit (26)
kauanko teillä on mennyt pudottaa painoa normaalipainon rajoissa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="06.05.2014 klo 14:42"]
[quote author="Vierailija" time="06.05.2014 klo 14:05"]
voisin kokeilla kiitos vinkistä.
Mikä olisi sopiva kalorimäärä päiväksi jotta laihtuisin noin 1kg/vk?
ap
[/quote]
eikös 1kg on 7000 kaloria eli - 1000 kaloria per päivä. Ei kyllä normaalipainoisella/-ruokaisella onnistu!!
[/quote]
niin tai ainakin pitää olla reipasta liikuntaa lähes joka päivä...joka taas kasvattaa ruokahalua...
Söin kuin norsu ja laihduin 10kg. Avioero kiihdytti aineenvaihdunnan huippulukemiin.
No hyvää Älä laihduta -päivää teille kaikille!
Terveisin
Kaikki entiset ja nykyiset syömishäiriöiset
Heh, minä aloitin laihiksen ennenkö hoksasin raskautuneeni. Ehdin tiputtaa kuusi kiloa n. 2kk aikana, nyt ei kyllä paino liiku tietenkään mihinkään paitsi hiljaa ylöspäin(?) koska toinen kolmannes alkoi juuri. :D
Eli 76 kilosta ehdin tiputtaa 70 kiloon, kunnes plussasin. Nyt toisella kolmanneksella paino huitelee 70-72 välillä riippuen vähän pahoinvoinnista, syömisestä ja juomisesta.
Kävelin paljon ja joka paikkaan (2+h/pvä), söin salaatteja ja kasviskeittoja. Pidin yhden herkkupäivän viikossa, mutta silloinkin katsoin että herkku on esim suklaavanukasta suklaalevyn sijaan. :D Hyvin vähän alkoholia ja se joko light-versiona tai kuivana (ei-sokerista). Näin lähti 2kk 6kg.
Nyt onkin sitten jännempi juttu, tuntuu että voin syödä vaikka mitä tuhmuuksiakin verrattuna tuohon dieettiin ja paino pysyy toistaseksi ihan kurissa raskaana. Dieettiruoan sijaan syön mitä tahansa mikä ei kuvota.. Ja usein kyllä kuvottaa. Lisäksi liikun paljon jo ihan työni puolesta, tänäänkin paukkui 22 000 askelta. :p
[quote author="Vierailija" time="06.05.2014 klo 14:05"]
voisin kokeilla kiitos vinkistä.
Mikä olisi sopiva kalorimäärä päiväksi jotta laihtuisin noin 1kg/vk?
ap
[/quote]
eikös 1kg on 7000 kaloria eli - 1000 kaloria per päivä. Ei kyllä normaalipainoisella/-ruokaisella onnistu!!