Jos ostan valmisruokia mistä näen tarkan annoksen sisältämät kalorimäärät, laihdunko?
Eli jos syön esim 2 x kirjolohikeiton, sis. 210kcal/kpl, yht 420kcal niin eihän se ainaskaa lihota?? Laihtuuko? Toi on nyt kalorimäärä heitto noista keitoista kun en muista sitä nyt tähän hätään. Nimim. Bimbo.
Kommentit (30)
No ei ne pelkät kalorit kalorit vaan koko ravintosisältö on aika oleellinen.
Riippuu siitä mitä muuta syöt ja miten paljon kulutat. Kaltaisillesi ihmisille annan mielelläni neuvontaa. T. kohta valmis ravintoneuvoja
En kuluta paljon. Olen kotiäiti. Saatan pari leipää syyä tai napostella jotain vähän päälle.. Mut yritän hillitä itteeni! Ap
Siirryin joskus laihduttaessani juuri noihin valmisruokiin, kun niistä niin helposti näkee kalorit. Jauhelihakeitossa on sitten vielä vähemmän kaloreita kuin kalakeitossa. Lasagne oli suuri suosikkini, siinä on toki enemmän energiaa. Sitä energiamäärää minä vain kyttäsin, eikös se jotenkin muodostu juuri niistä kaikista rasvoista, proteiineista, hiilihydraateista.
Kaloreita kyttään ja haluaisin pitää ne 500-800 maastossa nyt. Ainakin jonkun aikaa ja katsoa tapahtuuko mitään. Kahvista maidon kera en luovu! :) Valmisruokia nyt tosissaan ajattelin kun nimenomaan tarkkaan haluan ne laskea. Ap
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 22:14"]Siirryin joskus laihduttaessani juuri noihin valmisruokiin, kun niistä niin helposti näkee kalorit. Jauhelihakeitossa on sitten vielä vähemmän kaloreita kuin kalakeitossa. Lasagne oli suuri suosikkini, siinä on toki enemmän energiaa. Sitä energiamäärää minä vain kyttäsin, eikös se jotenkin muodostu juuri niistä kaikista rasvoista, proteiineista, hiilihydraateista.
[/quote]Laihduitko valmisaterioita syödessäsi haluamasi määrät? Ap
Aijai kun saisin kaikki teidän laillanne ajattelevat asiakkaikseni. Kertoisin mielelläni lisää, mutta tila ei tässä riitä perusteiden läpikäyntiin.
Liian tiukka dietti on varmin tapa epäonnistua. Syö 1500kcal päivässä, niin voit jopa onnistua.
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 22:18"]Aijai kun saisin kaikki teidän laillanne ajattelevat asiakkaikseni. Kertoisin mielelläni lisää, mutta tila ei tässä riitä perusteiden läpikäyntiin.
[/quote]Älä viiti, maalaisjärjellä laihtuu. Ja laihtuminen tarkoittaa juuri kalorien laskentaa.
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 22:17"]
Kaloreita kyttään ja haluaisin pitää ne 500-800 maastossa nyt. Ainakin jonkun aikaa ja katsoa tapahtuuko mitään. Kahvista maidon kera en luovu! :) Valmisruokia nyt tosissaan ajattelin kun nimenomaan tarkkaan haluan ne laskea. Ap
[/quote]
Sun dieetissäs ei oo mitään järkeä. Hilaat ne kalorit 1000-1500 välimaastoon niin hyvä tulee.
Ihminen ei ole kone, joka toimii niin että kun laittaa sisälle x määrän kaloreita, se toimii tavalla y. Moni asia vaikuttaa siihen, laihdutko vai et. Esim. light-juomien käyttäjät saattavat lihoa, vaikka kaloreita tulee näennäisesti vähän. Aivot kuitenkin saavat viestin makeasta ja lähettävät käskyn tuottaa insuliinia. Mikä hiukan oikaisten sanottuna lihottaa.
Älä hyvä ihminen syö kallista, teollista ja lisäaineita sisältävää ruokaa vain siksi että voit muka laskea sen kalorit. Pelkät kalorit eivät yksin ole lihomisen tai laihtumisen syy muuta kuin aivan ääritapauksissa.
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 22:18"]Liian tiukka dietti on varmin tapa epäonnistua. Syö 1500kcal päivässä, niin voit jopa onnistua.
[/quote]Peruskulutukseni on alle tuon. Eli en voi todellakaan laittaa suuhuni noin paljoo! Ap
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 22:19"][quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 22:18"]Aijai kun saisin kaikki teidän laillanne ajattelevat asiakkaikseni. Kertoisin mielelläni lisää, mutta tila ei tässä riitä perusteiden läpikäyntiin.
[/quote]Älä viiti, maalaisjärjellä laihtuu. Ja laihtuminen tarkoittaa juuri kalorien laskentaa.
[/quote]
Viittin, kun siihen on muitakin vaikuttavia tekijöitä. Just tänään olen käynyt joitain esimerkkitapauksia läpi, joissa ei vain maalaisjärki ja kalorilaskut ole auttaneet.
Auttaisko jos syö pari ateriaa, aamupvä ja iltapvä eikä viiden jälkeen suuhun enää mitään? Ap
Ei se laihtuminen siitä riipu mitä ostaa vaan siitä mitä syö. Vai oletteko joskus huomanneet kuinka terveysruoan ostaja laihtuu silminnähden jo kassalla?
Hormonitoiminta (insuliini on tärkein niistä) vaikuttaa olennaisesti kehosi kykyyn käsitellä ja varastoida ravintoa. Siksi merkitystä on paitsi sillä, kuinka usein kehosi käynnistää insuliinintuotannon (kuinka usein laitat jotain suuhusi) ja mistä saamasi kalorit muodostuvat (rasvasta, hiilareista, proteiineista), myös sillä miten paljon liikut, kuinka paljon saat nestettä jne.
Kaloriteoria yksin ei auta laihtumaan ja voimaan hyvin.
Nuo eineksethän tulee sitäpaitsi loppupeleissä tosi kalliiksi, jos niitä syö usein. Halvemmaksi tulee tehdä esim. keitto itse.
Jos sinulla ei ole harmainta aavistusta tavallisten ruokien kaloreista, saat ne helposti selville valmisruuista. Niissä on sekin hyvä puoli laihduttajan kannalta, että kaikki maistuvat "teolliselle", eli ei niitä viitsi syödä kovin paljon.
Muuten voi laihtua tavallisella kotiruualla aivan yhtä hyvin. Parempi syödä säännöllisesti useita pieniä annoksia kuin kaksi annosta päivässä.
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 22:25"]Auttaisko jos syö pari ateriaa, aamupvä ja iltapvä eikä viiden jälkeen suuhun enää mitään? Ap
[/quote]
Meinaatko, että syöt aamupäivällä toisen einesaterian ja viideltä toisen - ja siinä kaikki? Petät itseäsi, nainen!