Laiskat&Köyhät - Miten pudotatte/pudotitte painoanne?
Itse kuulun laiskoihin ja köyhiin, niin tässä mietin parhaita tapoja pudottaa painoa, kun joka päivä ei välttämättä ole varaa edes syödä ja ulos lähteminen on masentava ajatus, kun tajuaa ettei ruokaa ole jääkaapissa. Laihdutus tuntuu kamalalta, vaikka kovasti sitä haluankin.
Kommentit (18)
Tarkkailin syömisiä ja poljin kuntopyörää jonka lainasin työkaverilta koko kevääksi. Ei tarvinnut lähteä ulos ja pystyin sotkemaan fillarilla kun olin laittanut lapset nukkumaan. Hyvin lähti paino.
Karppaamalla.
Kun jättää turhat hötöt ja mätöt kauppaan, syö halpoja proteiininlähteitä jotka ovat yleensä rasvaisiakin, suosii kauden kasviksia ja pakasteita, niin halvalla pääsee. 2-3 ateriaa päivässä riittää. Ketoosi vie nälän, jos niin pitkälle haluaa mennä.
Työpaikkani maksaa 50% paikkakuntani kuntosalien jäsenyydestä , eli kun palkasta jää käteen n. 1500e niin hyvin pystyy maksamaan 25-28e /kk salista. Lisäksi lenkkeilen ja pyöräilen töihin (matka n. 5 km yhteen suuntaan). Pysyn kunnossa ihan hyvin.
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 20:41"]Itse kuulun laiskoihin ja köyhiin, niin tässä mietin parhaita tapoja pudottaa painoa, kun joka päivä ei välttämättä ole varaa edes syödä ja ulos lähteminen on masentava ajatus, kun tajuaa ettei ruokaa ole jääkaapissa. Laihdutus tuntuu kamalalta, vaikka kovasti sitä haluankin.
[/quote]
jos ei oo rahaa syödä ja dins ei voi kuntoilla tai mennä ulos, niin miten voi lihota? Kuluta enemmän kun syöt ja laihdut 100% varmasti. Miten on varaa herkkuihin sitten? Tai ruokaan joka lihottaa? Vaik vetäis pelkkiä makaroneja vatsan täydeltä mutta liikkuu tarpeeksi paljon niin laihtuu!
Mikä siinä on vaikeaa? Helppoahan se on pidättäytyä herkuista jos niihin ei ole edes varaa. Syö kasviksia höyrytettynä ja lenkkeile, se on ilmaista.
Työpaikalleni oli vajaa kilometri, joten kävelin sinne aina kun töissä kävin. Pyörää minulla ei ole ja kuljen julkisilla, kun asun Helsingissä :/ Salijäsenyys minulla on ja tuossa se on kummitellut käyttämättä parisenkin kuukautta ja maksan siitä 20e/kk
ap
Työpaikalleni oli vajaa kilometri, joten kävelin sinne aina kun töissä kävin. Pyörää minulla ei ole ja kuljen julkisilla, kun asun Helsingissä :/ Salijäsenyys minulla on ja tuossa se on kummitellut käyttämättä parisenkin kuukautta ja maksan siitä 20e/kk
ap
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 21:03"]
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 20:41"]Itse kuulun laiskoihin ja köyhiin, niin tässä mietin parhaita tapoja pudottaa painoa, kun joka päivä ei välttämättä ole varaa edes syödä ja ulos lähteminen on masentava ajatus, kun tajuaa ettei ruokaa ole jääkaapissa. Laihdutus tuntuu kamalalta, vaikka kovasti sitä haluankin.
[/quote]
jos ei oo rahaa syödä ja dins ei voi kuntoilla tai mennä ulos, niin miten voi lihota? Kuluta enemmän kun syöt ja laihdut 100% varmasti. Miten on varaa herkkuihin sitten? Tai ruokaan joka lihottaa? Vaik vetäis pelkkiä makaroneja vatsan täydeltä mutta liikkuu tarpeeksi paljon niin laihtuu!
[/quote]
roskaruokaa on aina tarjolla tosi halvalla. pizzat, kebabit, euron juustot, jättilimut, jättichipsipusdit, lounaspizzat, pakasteranskikset jne jne
Itsellä oli sama ajattelutapa aiemmin. Sitten otin itseäni niskasta kiinni ja perseen ylös penkistä. -16kg ja 1,½ tavotteeseen.
ruokavalioni perusta ovat kasvikset, juurekset, kokojyväriisi, peruna, kokojyväpasta, rypsiöljy, rasvattomat maitotuotteet, ruisleipä, kala ja vähärasvainen liha. Mitään herkkuja tai grilliruokaa ei tarvita. Lenkkeily tai kotijumppa on ilmaista.
Köyhänä on helppo ittellä ainakin kun ei ole rahaa herkkuihin ja koira on omana apuna kun lenkittelee :) hyödynsin myös kaikki kuntosalien ilmainen kokeilu kerrat(kuntosali ei tykänny :D)
Olen joskus kotona asuessani vielä lihonnut nämä 15kg ylimääräistä, mutta vaikka nyt asun omillani ja rahaa ei oikeasti ole mihinkään kunnolliseen ruokaan, niin en ole laihtunut kiloakaan. Ja herkkuja en oikeastaan syö edes, koska mielummin ostan kaksi tölkkiä hernekeittoa kuin yhden fazerin suklaalevyn.
ap
[quote author="Vierailija" time="04.05.2014 klo 21:04"]
Mikä siinä on vaikeaa? Helppoahan se on pidättäytyä herkuista jos niihin ei ole edes varaa. Syö kasviksia höyrytettynä ja lenkkeile, se on ilmaista.
[/quote]
Tässäpä juuri se, mitä aioin itsekin kirjoittaa! Helposti lähti muutama kilo, enmpään ei taida olla tarvettakaan.
Mä juon isoja mukillisia kuumaa vihreää teetä, pikkasen hunajaa makeudeksi. Aina kun nälkä iskee ->teetä!
Kilon pakastevihannespussit ovat halpoja. Joka aterialle vähintään kolmasosa lautasellinen höyrytettyjä pakastevihanneksia.
Mä olen tosi laiska, en liiku oikeastaan ollenkaan. Aika köyhä myös. Laihdutin 37 kiloa vähentämällä syömistä, en harrastanut liikuntaa yhtään. Tietenkään en laihdutusvuotenani syönyt mitään herkkuja, mutta muuten tavallista kotiruokaa (keittoja, laatikoita ym.), pieniä annoksia vain. Kauppalasku pieneni ja kilot lähti.
Lisää?