Lue keskustelun säännöt.
Hei sinä joka olet laihtunut 40-50+ kg ilman leikkausta, kysymyksiä!
10.12.2020 |
Kuinka paljon kaloreita söit päivässä kun olit lähellä nykyistä painoasi? Paljonko voit nyt syödä että paino ei nouse? Mitä liikuntaa harrastat lisäksi? Kiinnostaa tämä. Mulla on BMI tällä hetkellä 43 ja voin syödä 2500 kcal ja paino putoaa.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä kysymystä siitä kuinka paljon söin lähellä nykyistä painoani? Syön yhä sen verran kuin voin. Noin 1500-1800kcl. Noin tunnin tai pari kävelen päivittäin. Tällä hetkellä en treenaa salilla. Normaalisti se kuuluisi rutiiniin.
Tarkoitan siis lähellä tavoite painoa. Eli jos on vaikka jo laihduttanut 45 kiloa ja vielä on pudotettavaa 5 kiloa, kuinka alas on pitänyt pudottaa kalorit että on vielä saanut pois ne 5?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etsi netistä kalorilaskuri/kalorin kulutuslaskuri/BMI-lskuri tms ja syötä siihen tietosi sillä painolla, jossa haluaisit olla. Esim pituus 165cm, paino 55kg. Siinä näet paljonko tämän kokoinen voi syödä. Tietysti tämä vaihtelee ihmisestä toiseen, mutta antaa suuntaa.
En ymmärrä kysymystä siitä kuinka paljon söin lähellä nykyistä painoani? Syön yhä sen verran kuin voin. Noin 1500-1800kcl. Noin tunnin tai pari kävelen päivittäin. Tällä hetkellä en treenaa salilla. Normaalisti se kuuluisi rutiiniin.