Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko 1-2 viikon nutraamisesta mitään "hyötyä"?
25.04.2014 |
Megaläskin hermot menee kun paino jumittaa yli 100 kilossa ja parissa kuukaudessa tästä massasta on lähtenyt hikiset 3,8 kiloa! Olen syönyt säännöllisesti ja terveellisesti ja tiedän, että tällä tavalla paino putoaisi hitaasti, mutta varmasti.
Ihmismieli on kuitenkin kärsimätön ja mielenterveyden kannalta haluaisin edes pienen spurtin tähän painonpudotukseen. Sitten jaksaisi taas junnata eteenpäin. Ekan kerran elämässäni mietin nutraamisen aloittamista!
Viikossa lähtisi varmaan muutama kilo (nesteitä), mutta onko noin lyhyt nutrausjakso ihan yhtä tyhjän kanssa? Mihinkään viikkokausien pussikuuriin ei ole halua ryhtyä, kaksi viikkoa voisi olla maksimi. Kokemuksia, kommentteja?
Kommentit (8)
On hyötyä. Laihdut ihan oikeaa painoakin 4-5 kg, ja lisäksi mahalaukku pienenee jolloin tulet jatkossa kylläiseksi pienemmällä määrällä ruokaa.
Ei noilla mitkään hormonitoiminnat sekaisin mene... Itse olen laihduttanut nutraamalla 16 kg eikä ole kilot tulleet takaisin kkuten aina varoitellaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan höpöjä nuo pussikuurit. Jos haluaa sillä menetelmällä laihtua nopeasti niin rupea mieluummin karppaamaan, mukavampaa kun saa syödä oikeeta ruokaa. Ruokavalio pysyvästi kuntoon (oli se sitten karppi tai joku muu). Vain siten saat tuloksia jotka myös pysyvät. Joku vika tossa säännöllisesti ja terveellisesti on kun tulokset on noin surkeat. En sano ilkeydellä. Tsemppiä.
[quote author="Vierailija" time="25.04.2014 klo 15:32"]
Ihan höpöjä nuo pussikuurit. Jos haluaa sillä menetelmällä laihtua nopeasti niin rupea mieluummin karppaamaan, mukavampaa kun saa syödä oikeeta ruokaa. Ruokavalio pysyvästi kuntoon (oli se sitten karppi tai joku muu). Vain siten saat tuloksia jotka myös pysyvät. Joku vika tossa säännöllisesti ja terveellisesti on kun tulokset on noin surkeat. En sano ilkeydellä. Tsemppiä.
[/quote]
Ei karppaamalla laihdu läheskään yhtä nopeasti, koska siinä saa kaloreita paljon enemmän.
Fakta on se, että rasva palaa tuskastuttavan hitaasti. Parissa viikossa ei rasvaa saada pois juurikaan. Nutraamalla ajat vaan aineenvaihdunnan siihen tilaan, että keho varastoi tuon kahden viikon jälkeen rasvan entistä tiukemmin kehoosi ja todennäköisesti tulet lihomaan menetetyt kilot kaksinverroin takasin.
Suosittelen puhdasta ruokaa, makrojen laskemista, säännöllistä ateriaväliä, syö 5 kertaa päivässä. Paljon kasviksia ja marjoja. Ei alkoholia, keksejä, sipsejä, pullia tai muitakaan herkkuja, ei sokeria. Kyllä tuolla painolla pitäisi alkaa tippumaan kun syöt 1700 kaloria päivässä. Juothan vettä tarpeeksi? Kannattaa tähdätä 3 litraan päivässä vettä .
Muistatteko elokuvan kultakimpale? Olen etsinyt elokuvaa ja Se on kuin maa oisi sen niellyt MISTÄÄN ei löydy edes traileria leffasta ei mitään
onko siis kenelläkään tietoa onko tämä leffa tullut jo DVD:lle? Kiitos!!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolesteroliarvot parantuivat ainakin minulla dramaattisesti kolmen viikon pussikuurilla. Lähtöarvo oli 6,2 ja kolmen viikon päästä 3,4.
[quote author="Vierailija" time="25.04.2014 klo 15:36"]
[quote author="Vierailija" time="25.04.2014 klo 15:32"]
Ihan höpöjä nuo pussikuurit. Jos haluaa sillä menetelmällä laihtua nopeasti niin rupea mieluummin karppaamaan, mukavampaa kun saa syödä oikeeta ruokaa. Ruokavalio pysyvästi kuntoon (oli se sitten karppi tai joku muu). Vain siten saat tuloksia jotka myös pysyvät. Joku vika tossa säännöllisesti ja terveellisesti on kun tulokset on noin surkeat. En sano ilkeydellä. Tsemppiä.
[/quote]
Ei karppaamalla laihdu läheskään yhtä nopeasti, koska siinä saa kaloreita paljon enemmän.
[/quote]
No kyllä muuten laihtuu, kun karpatessa ei lasketa kaloreita vaan hiilihydraatteja. Nutraamalla lasketaan kaloreita. Molemmista seuraa sama asia: ketoosi. Ihan samalla lailla laihtuu olipa ketoosi kummalla menetelmällä tahansa saavutettu.
Alue: Aihe vapaa
Saat hormonitoimintas sekaisin noilla pussikuureilla. Laihtuminen sitten entistä vaikeempaa.