Akillesjänne yhtäkkiä kipeä ja tuntuu narisevalta

Kävelitkö liian korkeilla koroilla? Akillesjänne on tulehtunut.

Akillesjänteen rasitusvamma. Pitkäaikainen vaiva.

Akilles-jänteen jännetuppi tulehtunut ja turvonnut, kiristää!

Vierailija kirjoitti:

Kävelitkö liian korkeilla koroilla? Akillesjänne on tulehtunut.

Käytän paljasjalkakenkiä, joten tuskinpa liian korkojen takia kipeytyi. Sitä suuremmin ihmetyttää, miten se näin yhtäkkiä tuli kipeäksi. Astunkohan oudosti?

Nestori k kirjoitti:

Akilles-jänteen jännetuppi tulehtunut ja turvonnut, kiristää!

Miten tätä voi hoitaa, muuten kuin venyttämällä? Vai saako sitä edes venyttää jos on mahdollisesti tulehtunut?

Harrastatko jotain liikuntaa säännöllisesti? ja onko ylipainoa?

Ap, onko sinulla päällä antibioottikuuria tällä hetkellä? Tai onko ollut hiljattain? Jos on niin mitä?

Lepo ja tulehduskipulääkekuuri.

Paljasjalkakenkä ei ole mikään kaikille sopiva optimaali. Jos kävelet pitkään täysin korottomalla, ohutpohjaisella kengällä ja sinulla on pienikin askellusvirhe, ei ole mikään ihme, että akillesjänne ylirasittuu. Nyt vain äkkiä lepoa sille jänteelle, ennen kuin vaiva kroonistuu. Sukat jalkaan, vaimennetummat kengät ainakin hetkeksi käyttöön, tarvittaessa tulehduskipulääkekuuri. Ja kun kipu on ohi, ala treenata säären ja pohjeen lihaksia.

Mulla oli kädessä jännetuppitulehdus ja se narisi. Lepo ja tulehduskipulääkekuuri. Kylmällä voi hoitaa myös, mutta ei kuumalla.

Jänne on ääritilassa joten täysi lepo eikä edes kovia venyjä vaan erittäin varovaisia. Kylmähoitoa ja Carmolis tippoja pintaan paljon!

Vierailija kirjoitti:

Ap, onko sinulla päällä antibioottikuuria tällä hetkellä? Tai onko ollut hiljattain? Jos on niin mitä?

Jatkan tähän, että jotkin fluorokinolonien ryhmään kuuluvat antibiootit voivat aiheuttaa jänteisiin kohdistuvia haittoja, pahimmillaan akillesjänteen katkeamisen. Jos siis ap olet syönyt jonkin tähän ryhmään liittyvän ab-kuurin, lääkärin arvio saattaa olla paikallaan.

Tulehtunut, eli todell v*ttumainen vaiva. Kannattaa pyytää heti lääkäriltä buranakuuri ja lopettaa jalan rasittaminen. Lisäksi suosittelen fyssarikäyntiä, jotta näkee, onko taustalla askellusvirhe.

No ei nyt perusterveellä liikkuvalla ihmisellä jänne tulehdu pikku kävelystä.

Lenkkikengissä on se korotettu kanta nimenomaan siksi, että se suojelee akillesjännevaivoilta. Nyt ne paljasjalkakengät pois.

Pitkäainainen vaiva, jos ei heti hoida. Täys lepo. Käy lääkärillä ja fysioterapeutilla, mieluummin urheilijoille suunnatulla fysioterapeutilla.

Onko paljasjalkakenkäily aloitettu hiljattain? Kenkiin on hyvä totutella rauhassa. Tai oletko hiljattain rasittanut itseäsi liikunnalla enemmän kuin normaalisti? Itsellänikin oireet tulivat lepopäivänä yhtäkkiä.

Vierailija kirjoitti:

Lenkkikengissä on se korotettu kanta nimenomaan siksi, että se suojelee akillesjännevaivoilta. Nyt ne paljasjalkakengät pois.

Korokkeet estävät akillesjänteen normaalin toiminnan, se ei pääse venymään niin kuin kuuluisi. Paljasjalkakengillä tosin ei voi askeltaa samalla tavalla kuin normaaleilla kengillä, joten väärä tekniikka voi aiheuttaa ongelmia. Kannattaisi mennä fyssarille selvittämään, missä ongelma oikeasti on ja treenata ohjeiden mukaisesti.

Lihavuus ei tule yksin, vaikka kuinka olisi onnellinen omassa kehossaan.

Vierailija kirjoitti:

Harrastatko jotain liikuntaa säännöllisesti? ja onko ylipainoa?

Olen täysin normaalipainoinen, 163cm/53kg. Kotijumppaa sekä satunnaisesti lenkkeilyä.