Lue keskustelun säännöt.
Sopiva kalorimäärä laihdutukseen
25.11.2020 |
Kuinka paljon kaloreita tulisi syödä päivässä tässä tilanteessa? Olen 173 cm ja n. 80 kg ja tavoitteena olisi laihtua 20 kg noin vuodessa. Käyn kuntosalilla kolme kertaa viikossa ja sen lisäksi kävelen päivittäin paljon.
Kommentit (2)
Suosittelen sellaista appia kuin fat secret. 👍
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jäi aika oleellisia asioita pois. Tuossa laskuri jota käyttää..hyvä laihdutus vauhti on -kaloria päivässä.
https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri
mies52v