Jos on repsahtanut dieetistä, niin kannattaako

Kannattaa jatkaa ihan normaalisti diettiä eikä yrittää kompensoida "repsahdusta".

Mulla on kyllä tuo paha vika, että sitten seuraavana päivänä meen aivan kitudieetillä. Kai sitä olis kuitenkin parempi vaan kiltisti palata siihen dieettiinsä.

Jatka normaalisti. Vaikka olisit saanut 3 000 ylimääräistä kaloria (epäilenpä), sillä ei pitkällä tähtäimellä ole mitään merkitystä. Varma keino saada repsahdukset toistumaan on juuri kituutella minimisyömisillä.

Jatka normaalisti. Muuten saattaa repsahtaa vielä pahemmin.

Jatkat vanhaan malliin, ei kannata kompensoida.