mihin aikaan muissa maissa herätään

Ette varmaan koulupäivinä vasta ysiltä herää?

Meillä herätään vasta iltapäivällä, yleensä kahden aikoihin. Tänään jouduin käymään lääkärissä aamulla ja menen takaisin nukkumaan. Yöllä myös valvotaan myöhään, mutta yleensä koko porukka nukutaan n12h yössä, ollaan kovia nukkumaan.

Me käydään vuosittain Tansaniassa, ollaan siellä useampi kuukausi, ja siellä on ihan tyypillistä että porukka valvoo aamuyölle, eli siellä on aina tekemistä ja seuraa sinne saakka. Toisaalta työssä käyvät usein heräilevätkin 8-9 aikaan aamusta, jotkut jo aikaisemmin, eli hyvin vähillä unilla elävät. Siellä kuitenkin on rento fiilis eikä kukaan tuomitse jos nukkuu myöhään. Me usein on nukuttu klo 16-18 asti kun lomalla rytmi vielä sekoittuu entisestään, ja lähdetty sen jälkeen ulos, eikä kukaan sikäläisestä lähipiiristäkään ole asiaa ihmetellyt. Yöllä on paikallisia lapsiperheitä ulkobaareissa syömässä ja viettämässä aikaa.

Sopii hyvin meidän perheelle, ja ilman suomessa hoidettavia sairauksiani, ja sikäläistä malariaongelmaa muuttaisin sinne pysyvästi

Hoitovapaalla nukuttiin 9.30 -10. Muskariaamuina herättiin aikaisemmin, se kun alkoi jo 9.30 ja sinne oli puolen tunnin matka.

Nykyään herään 5.30, jotta ehdin seitsemäksi töihin. valitettavasti täytyy vapaa-aamuinakin herätä viimeistään seitsemältä, koska muuten rytmi menee itsellä sekaisin ja siitä seuraa migreeniä. Jos migreeniongelmaa ei olisi, niin heräisin paljon myöhemmin.

Marokossa herätään auringonnousun aikaan rukoilemaan. Sitten voi jatkaa uniaan tai nousta ylös. Päivällä voi kuitenkin ottaa torkut ja illalla taas valvoa myöhään.

Suosin heräämistä rukouskutsuun, koska silloin on paras aika mennä uimaan, kun aurinkokin nousee merestä. Sen jälkeen on hyvä ostaa vastapaistettua leipää, välillä croissanttiakin ja juoda aamukahvi tai minttutee ja tuoreista appelsiineistä puristettua mehua. Sitten voikin lähteä töihin hyvissä ajoin. Talviuinnit tosin ovat viileitä, joten aamulenkkikin on välillä hyvä vaihtoehto.