13v. tyttö
13v. Tyttö painaa 90.1 kiloa ja haluaa pudottaa 30 kiloa TOSI nopeasti.
Kommentit (23)
No ei onnistu eikä saa. Ellei lääkäri puolla asiaa.
Ei noin isoa määrää saa ihan hetkessä pudotettua.
Juo paljon vettä, jätä herkut pois ja pienennä annoskokoja.
Onko muita keinoja ku "ei ei ei ei ei". Ja ei nyt ihan tosi nopeasti vaan jonkun verran sopivaa vauhtia.
Palkkaa personal trainer ohjeistamaan liikunnasta ja ravinnosta!
Ei ole oikotietä onneen, kun syö vähemmän kun kuluttaa, laihtuu. Simple as that. Yksi rasvakilo on 7000 kcal, että siitä vaan laskemaan vajeita ja kulutuksia. Suositten punnitsemaan kaiken ruoan ja merkkaamaan sen ylös Kiloklubiin tai Kalorilaskuriin. Kiloklubi on ilmainen, Kalorilaskuri maksaa mutta on parempi kuin Kiloklubi.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
Palkkaa personal trainer ohjeistamaan liikunnasta ja ravinnosta!
[/quote]
Viikkorahoistaanko 13-vuotias sen maksaa?
Lisään vielä, että mitään kitukuureja on turha koittaa vetää, ei sellaista jaksa pidemmän päälle. Min. 1500 kcal pitäisi saada/päivä.
Menee ainakin vuosi, pikatietä ei ole.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:07"]
No ei onnistu eikä saa. Ellei lääkäri puolla asiaa.
[/quote]
Mars kouluterveydenhoitajalle ensin. Hän järjestää sekä lääkärin että ravitsemusterapeutin ajat. Ruokapäiväkirjaa kannattaa alkaa kirjoittaa heti ja siihen pitää kirjata minuutilleen joka ikinen syöty muru ja juotu kulaus.
Vinkki: aloita aamu juomalla 2,5 dl vettä, sama lounaalla, päivällisellä ja iltapalalla.
Aloita aamut vedellä missä on sitruunaa, syö täysjyvä tuotteita, jätä sokeripitoiset herkut/limut, liiku kävellen, pyöräillen, syö salaattia, riisiä, kanaa.. Älä hyvä ihminen lopeta vain syömistä! Moni on pilannut kroppansa ja aineenvaihduntansa sillä, että yksinkertaisesti eivät syö. Max. 1000kcal pvässä se ei riitä. Seurauksena huimaaminen, pyörtymiset ja muut terveysongelmat. Toivottavasti tämän jo tiesitkin.
Ennen kaikkea, muista liikkua! Kerran viikossa ns. Mättöpäivä jolloin voit syödä mitä vain, muuten tarkkaile ruokavaliotasi mutta älä orjuuta itseäsi. Se ei johda mihinkään. Muista, ettei vaaka eikä painoindeksi kerro kaikkea. Ota mitta käteen, ja tutkaile kehitystäsi mitan avulla. Älä vaa'an.
T. Ex-syömishäiriöinen
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
Palkkaa personal trainer ohjeistamaan liikunnasta ja ravinnosta!
[/quote]
Viikkorahoistaanko 13-vuotias sen maksaa?
[/quote]
Lapsella on kaksi vanhempaa, joilla on velvollisuus huolehtia lapsen kuluista.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:07"]
No ei onnistu eikä saa. Ellei lääkäri puolla asiaa.
[/quote]
Mars kouluterveydenhoitajalle ensin. Hän järjestää sekä lääkärin että ravitsemusterapeutin ajat. Ruokapäiväkirjaa kannattaa alkaa kirjoittaa heti ja siihen pitää kirjata minuutilleen joka ikinen syöty muru ja juotu kulaus.
Vinkki: aloita aamu juomalla 2,5 dl vettä, sama lounaalla, päivällisellä ja iltapalalla.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
Palkkaa personal trainer ohjeistamaan liikunnasta ja ravinnosta!
[/quote]
Viikkorahoistaanko 13-vuotias sen maksaa?
[/quote]
esim. niistäkin ja tuleehan lapsilisäkin kerran kuussa.
Miten 13 vuotias voi painaa 90 kiloa?
T. 45kg, 167cm 16v
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
Palkkaa personal trainer ohjeistamaan liikunnasta ja ravinnosta!
[/quote]
Viikkorahoistaanko 13-vuotias sen maksaa?
[/quote]
Lapsella on kaksi vanhempaa, joilla on velvollisuus huolehtia lapsen kuluista.
[/quote]
Kouluterveydenhuollon kautta suuntautuva on ilmaista eikä terveyskeskuksen kauttakaan lääkärissä käyminen ja ravitsemusterapeutin seurannassa oleminen ole alaikäisellä kallista. Parin tupakka-askin hinta per käynti. Vanhemmilla on velvollisuus huolehtia lapsen terveydestä.
Jos menkat ovat alkaneet vuosi tai pari sitten ja nopein pituuskasvu ohi, tyttö voi mennä kuntosalille huoltajansa tai jonkun muun aikuisen kanssa (esim. Kummi). Olisi varmasti ihana lahja kummilta saada salikortti ja tukea projektiin. Tärkeintä on muuttaa kehonkoostumusta eli rasvaa lihakseksi. Saleilla on rasvaprosenttimittausta.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:30"]
Miten 13 vuotias voi painaa 90 kiloa?
T. 45kg, 167cm 16v
[/quote]
Helposti jos kilpirauhasessa on vikaa.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
Palkkaa personal trainer ohjeistamaan liikunnasta ja ravinnosta!
[/quote]
Viikkorahoistaanko 13-vuotias sen maksaa?
[/quote]
Lapsella on kaksi vanhempaa, joilla on velvollisuus huolehtia lapsen kuluista.
[/quote]
Ihan tosissasi olet sitä mieltä, että vanhemmat suostuisivat laittamaan monta sataa euroa/kk personal traineriin? Minun vanhempani eivät ainakaan olisi maksaneet.
Eikä tuossa mitään personal traineria tarvitse, ei laihdutus ole mitään salatiedettä.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:41"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:22"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:17"]
Palkkaa personal trainer ohjeistamaan liikunnasta ja ravinnosta!
[/quote]
Viikkorahoistaanko 13-vuotias sen maksaa?
[/quote]
Lapsella on kaksi vanhempaa, joilla on velvollisuus huolehtia lapsen kuluista.
[/quote]
Ihan tosissasi olet sitä mieltä, että vanhemmat suostuisivat laittamaan monta sataa euroa/kk personal traineriin? Minun vanhempani eivät ainakaan olisi maksaneet.
Eikä tuossa mitään personal traineria tarvitse, ei laihdutus ole mitään salatiedettä.
[/quote]
Voi pyhä jeesus. Kyse on lapsen terveydestä. Totta hitossa vanhempien pitäisi maksaa!
Lainaus: Kouluterveydenhuollon kautta suuntautuva on ilmaista eikä terveyskeskuksen kauttakaan lääkärissä käyminen ja ravitsemusterapeutin seurannassa oleminen ole alaikäisellä kallista..
Mutta...mitä tekee tiedolla, jos kukaan ei katso perään, että lapsi liikkuu ja syö oikein. PR palkaaminen ei auttamatta tarkoita kuntosaliharjoittelua vaan monipuolista liikuntaan valvonnassa.
[quote author="Vierailija" time="19.03.2014 klo 15:46"]
Voi pyhä jeesus. Kyse on lapsen terveydestä. Totta hitossa vanhempien pitäisi maksaa!
Lainaus: Kouluterveydenhuollon kautta suuntautuva on ilmaista eikä terveyskeskuksen kauttakaan lääkärissä käyminen ja ravitsemusterapeutin seurannassa oleminen ole alaikäisellä kallista..
Mutta...mitä tekee tiedolla, jos kukaan ei katso perään, että lapsi liikkuu ja syö oikein. PR palkaaminen ei auttamatta tarkoita kuntosaliharjoittelua vaan monipuolista liikuntaan valvonnassa.
[/quote]
Pitäisi mitä pitäisi, mutta eri asia maksaako. Kuten sanottua, minun vanhempani eivät olisi maksaneet penniäkään, etenkin koska monen sadan euron menoerä yhden lapset pt:stä olisi tuonut ison loven 5-henkisen perheen budjettiin.
Ja siis nopeita laihdutus keinoja! :)