Onko muilta karppaajilta hävinnyt selluliitti kokonaan?!
Tänään vasta tajusin, enenn oli perse ja reidet ihan järkyttään näkösiä kuoppapeltoja. nyt ei jäljellä kerrassaan yhtään mitään!! jumaliste, hitto, olen niin iloinen:)))
Kommentit (44)
nyt painoa 55, tammikuussa oli 67kg. niin ja pituus muuten 169cm. mulla on ollut sellua 15v asti, eipä hitto vie ole ennää!! (ja vähän lisää hehkutusta:))) Mä menen tänään ja ostan elämäni ekat bikinit! elämä on iiiiihanaaaaaaaaaaaa:)))
Karppausta takana 3 päivän kuluttua 2 vuotta.
Kumpa onnistuisin itsekin. Mun paino putoaa hitaanlaisesti kun puuroa on pakko syödä joka aamu tai vatsa ei toimi.
Toivossa on siis hyvä elää. Meikäläinen ei vielä ensi kesäksikään ehdi bikinikuntoon, mutta sitten jo seuraavana.
t: se aloittelija
terv. nainen joka on 170 cm pitkä, painaa 62, haluaisi painaa 55 ja joka haluaa syödä aamupalaksi kaurapuuron banaanin kanssa...
kun jäi puurot ja leipä pois. vihannekset kyllä pitää vatsan toiminnassa. t:ap
Syön niitä jokatapauksessa enemmän kuin ennen. Viljaa ja hedelmiä sen syö.
t: aloittelija, kolmas viikkoa, -3,5 kg
en kylläkään banaania. omenaa ja mandariineja.. lähinnä kyllä marjoja.
Vatsa toimii, kun syö tarpeeks rasvaa ja niitä hyviä kuituja saa kasviksista, siemenistä ja pähkinöistä.
T: 68:sta 55:een 12 viikossa
mun äitini uskomaton muuttuminen sen jälkeen kun alotti karppauksen! 86kg ja nyt 62kg. hän on 58v eikä jaksanut ennen mitään, nyt rullaluistelee ja on aloittanut ratsastuksen. ihan kuin eri ihminen, niin pirteä :)
kannattaa se tehdä Heikkilän malliin, eli syödä se reilun voinokareen ja keitetyn kananmunan kera. Näin ollen ne viljoista saatavat hiilarit sekä viljakuidut aiheuttaa mahd. vähän harmia elimistössä. (Viljakuitujen tehtävähän on lisätä ulosteen massaa...)
Banaanin syönnille en näe mitään järkevää perustetta.
Ja lisäks se rasva hieman auttaa sitä ulostemassaa kulkemaan siellä suolistossa. Rasvalla ne muutkin koneistot saadaan toimimaan...
Oliiviöljyä ruokaan vaiko mitä? Käytän rasvaa itseasiassa aika vähän kun en paistamiseenkaan käytä sitä koskaan.
Rasvan lisäyksella tarkoitan, että vaihda paistijauheliha sika-nautaan, lisää salaattiin öljyä, käytä normaalirasvaisia maitotuotteita (täysmaitoa jne), syö mieluummin lohta kuin siikaa, välipalaksi ennemmin pähkinöitä kuin omena jne.
Itse asiassa karppausaikana olen ostanut taloon vähemmän rasvaa (voi+öljy) kuin tavisaikana, mutta silti ruokavaliostani 60E% on rasvaa. Vain valitsemalla rasvaisia tuotteita kevyttuotteiden ja vähärasvaisten sijaan. Tällöin tulee useimmiten syötyä myös luonnonmukaisemmin ja lisäaineita pystyy hyvin välttelemään.
mä yritin karppaamista. hiilarit 2 viikkoa alle 20g ja kun menin vaakalle niin painoa oli tullut 3,5kg lisää.
Kiinteytyminen oli ihan uskomatonta, kun alkutalvesta aloitin laihduttamisen vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Olen jo yli 40-vuotias ja silti melkein kaikki selluliitti hävisi, vaikka minullakin sitä on ollut reisissä n. 14-vuotiaasta asti. Painoa putosi 8 kiloa, mutta peffa vain pyöristyi. Miehenikin kysyi tässä hiljattain, että mitä jumppaa minä päivät harrastan, kun takapuoli on niin pyöreä ja kiinteä. Kyllä pistän sen ihan ruokavalion syyksi. Normaalipainoinen olen ollut koko ajan, nyt BMI on 21.
Käyn neljästi viikossa salilla ja mietinkin, että miten siellä jaksaa jos vähentää hiilihydraatteja rajusti? Painoahan mun ei tarvitsisi pudottaa kuin max muutama kilo, mutta sitä sellua löytyy reisien sivusta multakin.
Söitkö sen 20 gr sitten huonoja hiilareita?
ekat 3 päivää oli pahoja. join litratolkulla mineraalivettä ja juoksin vessassa. ekoilla kahdella viikolla paino putosi 4,5kg1 lähtöpaino 72kg.
Kyselee aloitteleva karppi...