Olen laihtunut viime viikosta 1,2kg!
Mahtavaa tuntea onnistuvansa! Painan nyt 92,1kg, viime viikolla 93,3 kg. Vielä on kiloja pudotettavana, mutta ekan kymmenen kilon rajapyykki häämöttää jo!
En olisi ikinä uskonut, että kilot alkaa karista näin mukavasti! Luulin, että ne lähtisi paljon nihkeämmin, jotain 0,5 kg/vko tahdilla.
Ja tämä on saavutetu ihan vaan syömällä terveellisesti: paljon vihanneksia ja hedelmiä ja marjoja, sopivasti lihaa, puuroa, jne. Sekä tunnin reippailla kävelylenkeillä/päivä. Ei mitään poppaskonsteja, ei mitään pussikeittoja. Tavallista terveellistä ruokaa niin, että ei ole nälkä - mutta ei ylensyöden. Ja herkkujakin olen sallinut itselleni kerran viikossa, mutta ihan vaan 1-2, ei mässäillen.
Laihtuminen on ihan mahdollista, vaikka ei olisi enää parikymppinen! :D
Kommentit (5)
Niin minäkin, tosin 1.2 kiloa! 10 kiloa takana, toiset 10 vielä edessä. 7 viikkoa olen laihduttanut.
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 10:07"]
Niin minäkin, tosin 1.2 kiloa! 10 kiloa takana, toiset 10 vielä edessä. 7 viikkoa olen laihduttanut.
[/quote]
Jei! Hyvä me!
Hyvä tsemppiä!!
Minulla oli hankaluuksia päästä alkuun, mutta kun vihdoin sain kaikki kohdilleen, niin ekana viikkona putos 1,4kg! Tsemppaa jatkamaan tosi paljon. Seuraavalla viikolla ei pudonnut yhtään, mutta ekan viikon onnistumisella jaksaa jatkaa. Vaje on about 400-500kcal, joten himppasen vajaa 0,5kg on ihan ok vauhti.
Kokeile hiivadieettiä. Minulta lähti vajaassa kuukaudessa 8 kg. 89 -> 81 kiloon.
Paino on pysynyt siinä, koska en aio vaihtaa dietettiäni pitkään aikaan normaaliksi, koska hiivan häätökuurilla täytyy olla vähintään 4 kk, ellei 6:kin. Aion pitää kiinni hiivaa ruokkimattomasta dieetistä tämänkin jälkeen.
Useimmat eivät laihdu dieeteillä, koska syyhyn, hiivan liikakasvuun, ei puututa.
http://www.violetlight.fi/Ravinto%20ja%20terveys/hiivasyndrooma.htm
Minulle ei tullut ikinä mieleen, että minulla olisi hiivasydrooma, koska ei ollut alapään hiivatulehduksia. Hiiva voi jyllätä muuallakin kehossa. Aina ei näy ulospäin.
Onneksi on HERKKU.