Onko sulla korkea kolesteroli?
Kommentit (18)
On. Kannan geenivirhettä. Aivan sama syökö niitä lääkkeitä vai ei, ei laske. Eipä ruokavaliollakaan vaikutusta. En ole ylipainoinen. Koko suku samanlaisia, mutta ovat silti eläneet yli 90v. Turhaa pelotella sillä lääkäreiden, että kuolema koittaa.
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 05:07"]On. Kannan geenivirhettä. Aivan sama syökö niitä lääkkeitä vai ei, ei laske. Eipä ruokavaliollakaan vaikutusta. En ole ylipainoinen. Koko suku samanlaisia, mutta ovat silti eläneet yli 90v. Turhaa pelotella sillä lääkäreiden, että kuolema koittaa.
[/quote] Aloittakaapa säännöllinen valkosipulin syönti 5 kynttä päivässä, kyllä laskee kolestoroli.
On. Toimin niin että nappaan siihen pienen valkoisen pillerin joka aamu. Muu ei toimi.
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 11:51"]
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 05:07"]On. Kannan geenivirhettä. Aivan sama syökö niitä lääkkeitä vai ei, ei laske. Eipä ruokavaliollakaan vaikutusta. En ole ylipainoinen. Koko suku samanlaisia, mutta ovat silti eläneet yli 90v. Turhaa pelotella sillä lääkäreiden, että kuolema koittaa.
[/quote] Aloittakaapa säännöllinen valkosipulin syönti 5 kynttä päivässä, kyllä laskee kolestoroli.
[/quote]Raakana?
Ei aavistustakaan, ei ole koskaan mitattu, oon 45 v. Mun isällä oli aina ihannearvot, sairasti kuitenkin sepelvaltimotautia ja kuoli lopulta aivoinfarktiin 70-vuotiaana. Äidillä taas on ollut aina todella korkea kolesteroli, viimeksi lähes 9. Äidillä ei ole mitään sairauksia ja muisti on ihan kohtuullinen, siksi äiti päättikin, ettei enää käy missään "höpö-höpö-tutkimuksissa". Äiti täyttää parin viikon päästä 85 v.
On, toimin jonottamalla kilpirauhaslääkärille jolta toivon mukaan saan sitten oikean lääkityksen. Tosin, oli mulla ennen totakin hiukan yli 5 ja olin 165/51 mitoissa ja mua käskettiin laihduttaa 5kg.
Entä miten pitää toimia, kun on alhainen kokonaiskolesteroli (3,9) mutta hyvä kolesteroli on liian alhainen? En ole saanut tähän järkeviä ohjeita miltään taholta. Kolesterolilääkkeitä söin reilun vuoden, mutta niistä tuli lihaskipuja joten sain luvan lopettaa. Miten voi nostaa hyvää kolesterolia?
MIkä syn hyvä kolesteroli oli? Minulla oli kolesteroli arvo 3,2, josta hyvän osuus 1,8. Sanottiin vain että on erinomainen, kun ikää 50 v.
MIkä syn hyvä kolesteroli oli? Minulla oli kolesteroli arvo 3,2, josta hyvän osuus 1,8. Sanottiin vain että on erinomainen, kun ikää 50 v.
Kokonaiskolesteroli 3,6 mmol/l
fS-Kol-HDL 1,3 mmol/l
fS-Kol-HDL 1,6 mmol/l
Eli ihan ok?
On. Toimin mittauttamalla sen kerran vuodessa ja keskustelemalla lääkärin kanssa lääkityksen aloittamisen oikeasta ajankohdasta. Vuosien varrella olen useammankin eri ravitsemusterapeutin kanssa testaillut ruokavalioita mutta millään ei ole ollut vaikutusta. Nykyään syön virallisen suosituksen mukaisesti. Se ei ota jos ei annakaan.
Ei, mutta hyvä kolesteroli oli pienempi kuin ennen ja triglyseridiarvo normaalin ylärajalla. Lisäsin huomattavasti kasvisten syöntiä ja jätin juustot ja muut kovan rasvan lähteet ihan minimiin. Samoin alkoholin määrä pienemmäksi. Laihdutan. Katsotaan mitä tulos näyttää toukokuussa.
Minulla HDL on 1,8 ja LDL on 4,6. Jotain tarttis tehdä. Ruokavaliosta ei ole näköjään minulle mitään hyötyä LDL-kolesterolin suhteen.
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 12:44"]
Ei, mutta hyvä kolesteroli oli pienempi kuin ennen ja triglyseridiarvo normaalin ylärajalla. Lisäsin huomattavasti kasvisten syöntiä ja jätin juustot ja muut kovan rasvan lähteet ihan minimiin. Samoin alkoholin määrä pienemmäksi. Laihdutan. Katsotaan mitä tulos näyttää toukokuussa.
[/quote]
Hups. Piti mennä tarkistamaan lukemat ja se trigly olikin paljon huonompi kuin muistin.
fS-Kol-HDL 1,35 mmol/l
fS-Kol-HDL 1,72 mmol/l
fP-Trigly 4,39 mmol/l
Kokonaiskolesteroli 4.1, kun viitearvo on 3.3-6,9
Eli onhan tuossa korjaamisen varaa. Hyvä kolesteroli on ennen ollut päälle 2.
rva 100kg
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 12:39"]
Entä miten pitää toimia, kun on alhainen kokonaiskolesteroli (3,9) mutta hyvä kolesteroli on liian alhainen? En ole saanut tähän järkeviä ohjeita miltään taholta. Kolesterolilääkkeitä söin reilun vuoden, mutta niistä tuli lihaskipuja joten sain luvan lopettaa. Miten voi nostaa hyvää kolesterolia?
[/quote]
Syö enemmän kalaa.
Hieman koholla. Käytän kasvisterolituotteita.
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 11:53"][quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 11:51"]
[quote author="Vierailija" time="03.03.2014 klo 05:07"]On. Kannan geenivirhettä. Aivan sama syökö niitä lääkkeitä vai ei, ei laske. Eipä ruokavaliollakaan vaikutusta. En ole ylipainoinen. Koko suku samanlaisia, mutta ovat silti eläneet yli 90v. Turhaa pelotella sillä lääkäreiden, että kuolema koittaa.
[/quote] Aloittakaapa säännöllinen valkosipulin syönti 5 kynttä päivässä, kyllä laskee kolestoroli.
[/quote]Raakana?
[/quote] Kyllä, nimenomaan just raakana. Olen nauttinut sitä esim. Näin Siivu juustoa tai kinkkua 1-2 valkosipulin kynttä sisään ,rullalle ja syönyt, sit vettä tai maitoa juomaksi. Tietysti jod tykkää leivän päällä syömään. Niin sekin ok.
On. Yritän vähentää eläinrasvoja ja lisätä kasvisrasvoja (ei mitään palmu- tai kookosrasvaa kuitenkaan) ja laihdutaa. Entä sinä?