Hei,kaikki jotka haluavat pudottaa painoa n.5-10kg
olen aloittanut painonpudotuksen....
olen vasta ihan alkumetreillä, olen liikkunut näin
- sunnuntaina ratsastustunti 1h
- maanantaina pyörälenkki (tyttö kyydissä ;) raskaampaa nääs)
6km
- tiistaina puoli tuntia sulkapalloa, pyörälenkki 6km
eli olen vasta tämän viikon " harjoitellut" , tänään taas lenkille tai pyöräilee samat 6km.
Syönyt olen aika vähäsen, en niinkään välttäle kaikkia ruokia, mut syön kohtuudella.
Esim. makkaran jätin eilen syömättä vanhempieni luona.
Olisko muita jotka näin laihduittas (tai yrittäs laihduttaa?)
Ois kiva saada muita mukaan ja saada enempi vinkkejä miten syödä ja mitä...kuin usein.
Mitään aterian korvikkeita en käytä,koska imetän vielä.
Innostuiskos joku mukaan? Vai oisko joku tällä tavalla laihtunut jo, ja miten kauan kestää et tuloksia alkaa näkymään puntarissa...?
Sit kun kunto kohenee, pidennän nuita lenkkejä. :)
Tule tuohon meidän pinoon *jouluksi kuntoon* mukaan kun meitä on siellä vasta kaksi osanottajaa.