Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kuopat pakaroiden sivuilla
20.02.2014 |
Johtuuko heikoista pakaralihaksista vai missä vika? Olen 165 cm pitkä ja painoa 58 kg. Pari vuotta olen harrastanut melko aktiivisesti salia ja muuta liikuntaa ja pudottanut noin 10 kg. Ilmeisesti kuitenkin rasvan vähenemisen myötä pakaroiden sivuille on tulleet sellaiset pienet kuopat, jotka näyttävät mielestäni rumilta, pepun muoto on muutenkin hieman outo, koska yläpakara on leveämpi ja alaspäin pakarat kapenevat ja jotenkin valahtavat. Korjaantuuko ongelma, jos jatkan määrätietoisesti pepputreenejä?
Kommentit (72)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikähän mahtaa olla perseen virka? Lommoilla tai ilman.
Ei noita saa millään treenillä pois, ovat perinnöllinen luuston muotoon liittyvä ominaisuus. SIinä kohdassa mihin ne kuopat tulee, ei ole mitään sellaisia lihaksia joita voisi treenata täyttämään kuopat.
Tuo ylhäältä leveä lantio on asia, jolle sen sijaan voi jotain kovalla pepputreenillä, mutta tulos ei välttämättä ole silti kovin nätti. Nimittäin yleensä leveyden syy on korkealla sijaitsevat, leveät lantioluut, ja luitahan ei saa millään pienemmäksi, joten ainoa tapa tasapainottaa on treenata niin paljon peppua ja reisiä, että niistä tulee vielä leveämmät kuin se lantio ylhäältä. Helposti, varsinkin jos ihminen ei ole kovin pitkä, tästä tulee liian leveän ja ison pepun vaikutelma joka ei ole yhtään sen parempi kuin helposti vaatteilla peitettävissä oleva "lusikkavartalo" tai "8-mallinen vartalo" eli se ylhäältä leveä ja alaspäin kapeneva lantio.
Itellä sama. Harrastan paljon juoksemista, ja lihasten pitäisi olla kunnossa. Rasvaa on aika vähän ja bmi normaalin alarajoilla. Itellä todella pieni perse (ja kapea lantio). Sivulta ok, mutta takaapäin juuri sellainen miesmäinen.
Kuntoilen erään jumppavideon tahtiin ja yhdessä kohtaa ohjaaja osoittaa yhtä taustajumppaajista että näettekö nuo lommot peffan sivuilla, jos haluatte sellaiset niin ahkeroikaa. Eli ainakin joissain piireissä on ihan haluttukin ominaisuus. :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huonot geenit. Olen aina inhonnut korkeita ja leveitä lantioluitani sekä paprikaperääni, mutta mitäs tälle voi.
Kuulostaa losoperseeltä, eli sellainen pitkulainen roikko, joka aaltoilee takaapäin painaessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meilläpäin niitä sanotaan hymykuopiksi. Ihanat.
Aivot on tärkein ruumiinosa, treenatkaa niitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mullakin on lommot, en tykkää yhtään. Olen aina halunnut sellaisen persikkapyllyn, mutta tämä on enemmänkin sellainen laatikko. Ihan hel**tin ruma. Typerän mallinen leveä lantio.
Tarkoitatko tätä: https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/loytyyko-sinunkin-la…
Vai tarkoitatko pakaralihasten yläpuolella selän puolella olevia "hymykuoppia", eli näitä: https://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/onko_sinulla_hymykuopat…
Itse haluaisin nuo alemman linkin kuopat!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikös ne johdu juurikin siitä, että on treenattu liikaa? Yleensä muhkeassa persauksessa on rasvaa. Lommoja näkyy lihaksikkailla ihmisillä paljon.
Tulit ongelminesi väärälle palstalle, ellet sitten tarkoita selluliittipahkuroita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Huonot geenit. Olen aina inhonnut korkeita ja leveitä lantioluitani sekä paprikaperääni, mutta mitäs tälle voi.
Anteeksi, ei saa nauraa, mutta repesin niin, että koko avokonttorin väki kääntyi katsomaan.
Valaises nyt vähän tietämätöntä, että mikä on "paprikaperä"?
Vierailija kirjoitti:
Tarkoitatko tätä: https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/loytyyko-sinunkin-la…
Vai tarkoitatko pakaralihasten yläpuolella selän puolella olevia "hymykuoppia", eli näitä: https://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/onko_sinulla_hymykuopat…
Itse haluaisin nuo alemman linkin kuopat!
Nuo alemman linkin alaselän kuopat on ihanat. Muistan kun teininä yritin laihduttaa että ne näkyisi minullakin, mutta ei ne koskaan näkyneet. Ajattelin että olin siis vaan liian lihava.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huonot geenit. Olen aina inhonnut korkeita ja leveitä lantioluitani sekä paprikaperääni, mutta mitäs tälle voi.
Anteeksi, ei saa nauraa, mutta repesin niin, että koko avokonttorin väki kääntyi katsomaan.
Valaises nyt vähän tietämätöntä, että mikä on "paprikaperä"?
Kai tiedät miltä kokonainen paprika näyttää? Suunnilleen siltä näyttää perse lommojen kanssa...
Vierailija kirjoitti:
Tarkoitatko tätä: https://www.mtv.fi/lifestyle/hyvinvointi/artikkeli/loytyyko-sinunkin-la…
Vai tarkoitatko pakaralihasten yläpuolella selän puolella olevia "hymykuoppia", eli näitä: https://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/onko_sinulla_hymykuopat…
Itse haluaisin nuo alemman linkin kuopat!
Luulin, että aloittaja tarkoitti tuollaisia kuin kuvassa "Ei pakaratreeniä kuntosalilla" - en kyllä usko, että saa tuollaiseksi kuin toisessa kuvassa.
https://lihastohtori.wordpress.com/2012/04/26/peppu/
Mutta on mielestäni ominaisuus, vähän miesmäinen takapuoli, jolloin myös ylimääräiset kilot kertyvät omenavatsaksi, jalat pysyvät hoikkina.
Onpas vaikea löytää hyvää kuvaa aiheesta, tässä yksi https://bretcontreras.com/wp-content/uploads/118-624x316.png Etenkin oikeanpuolimmaisessa kuvassa näkyy pitkulainen lommo.
Itsellenikin ilmestyi tuollaiset treenin muota. Selviten huomaa kun seisoo sivuprofiili peiliä kohti ja hitaasti kääntyy kohti peiliä. Koko takamus vaan katoaa äkisti eikä katoa asteittain näkyvistä. Jos tuosta selityksestä nyt mitään ymmärtää. :D
Alue: Aihe vapaa
itellääki on sellaset todella ätsyttävät kuopat mutta en yhtää tiiä et miten ne saa pois, jos niitä edes saa. Yleensä tietääkseni nuo kuopat johtuvat vain siitä oman perseen muodosta, muttei aina. Kaipa ne myös tulee kun sitä rasvaa on siellä vähemmän.