Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Liikunnan aloittaminen flussan jälkeen?

Vierailija
20.02.2014 |

Miten nopeasti olette aloittaneet liikunnan flussan jälkeen? Uutena liikkujana sairasti ensimmäisen flussan (kovaa nuhaa ja vähän kuumetta) ja nyt kun tauti alkaa olla ohi, mietin, joko voisi lähteä lenkille. Toissapäivänä olin vielä tosi kipeä. Eilen nukuin paljon, mutta ei enää lämpöä. Vielä vähän tukkoinen olo, mutta paljon normaalimpi kuin koko alkuviikkoon. Nenä on vielä tukkoinen. 

Kommentit (1)

Vierailija
1/1 |
20.02.2014 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kannattaa antaa flunssan parantua kunnolla, ennen kuin lähdet liikkumaan, varsinkaan raskaasti.Näin ehkäiset jälkitautien syntymistä. Tiedät kyllä itse, milloin ei vielä kannata mennä, esimerkiksi jos on väsynyt ja heikko olo vielä. Kuuntele oloasi!

 

Kuume vetää olon tosi veteläksi, joten sen jälkeen et ole parhaimmillasi. Kannattaa aloittaa kevyesti eli jonkun jumpan tai kuntosalin sijaan kävelyä ja kevyttä liikuntaa. Sitten olon mukaan takaisin salille. Maltti on valttia. Itse joskus sortunut menemään liikkumaan  liian aikaisin kovan taudin jälkeen ja salilla tuli sydän alkoi hakata kovaa, heikotti kamalasti ja  tuli olo, että huimaa, että oli pakko mennä istumaan, kun muuten olisin varmaan pökrännyt.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: seitsemän kaksi kahdeksan