Aijotteko kuntoilla tänään?

[quote author="Vierailija" time="16.02.2014 klo 10:39"]En aijjo. Aijjotko itte oppiskella Äidinkieltäsi?

[/quote]Vaikutatpa tasapainoiselta ihmiseltä:) Kaikille sattuu virheitä,mutta onneksi en ole kaltaisesi nillittäjä.Iloista sunnuntaita sinne!

Aamulla on jo 10km juoksulenkki heitetty koiran kanssa.

En meinannut, koska treenaan kuutenä päivänä viikossa, ja tämän päivän piti olla lepopäivä lihaksille. Kävin sit vaa'alla ja paino on noussut pari sataa grammaa eilisestä, niin meni suunnitelmat uusiksi... 1000 vatsalihasliikettä, saman verran jalkareeniä ja kohta painun lenkille. Pakko. Vihaan tätä :(

Vaakalle vasta lepopäivän jälkeen, kun lihakset on palautuneet.

Vatsalihas on samanlainen lihas kuin kaikki muutkin, 1000toistoa on hyödytöntä.

Aion, jeeee! Pump'n shape tunti alkaa 45min päästä!

[quote author="Vierailija" time="16.02.2014 klo 11:22"]

Vaakalle vasta lepopäivän jälkeen, kun lihakset on palautuneet.

Vatsalihas on samanlainen lihas kuin kaikki muutkin, 1000toistoa on hyödytöntä.

[/quote]

Tiedetään, mutta mieli ei jätä rauhaan :( Iski vain paniikki, kun maha näytti ''pöhöttyneeltä''.

Kävin eilen salilla, tänään en mene. Varmaan menen ulkoilemaan, vaikka sää onkin aika ruma. Lapsi tarttee liikuntaa, joten ehkä puistoon sen kanssa. 

Juoksin aamulla 9 kilsan lenkin ja kotona tein lankut, punnerrukset ja peffalihaksia. Lopuksi venyttelin. Tuli hyvä fiilis, kuten aina liikunnasta!

Parin tunnin hölkkä on edessä ystävän kanssa jutellen vajaan tunnin päästä. Tavoitteena että lomalla liikun joka päivä. Kaksi päivää mennyt jo tässä putkessa; perjantaina oli body pump ja eilen 50 minuuttia hölkkää. Huomiseksi varattu Elixiasta ryhmäliikuntaa. 

Ehkäpä pitäisi venytellä ainakin. Niin ja pakolliset lenkit koiran kanssa. Huomenna salille.

olen aamulla jo kuntoillut ja kohta lisää raittiissa ilmassa:)

Kävin pyöräilemässä 10 kilsaa, menen ystävän kanssa tunnin-parin kävelylenkille ja illalla pitäis mennä vielä salille. Yllättävän paljon kertyykin tälle päivälle, en normaalisti oo näin aktiivinen.

[quote author="Vierailija" time="16.02.2014 klo 10:48"][quote author="Vierailija" time="16.02.2014 klo 10:39"]En aijjo. Aijjotko itte oppiskella Äidinkieltäsi?

[/quote]Vaikutatpa tasapainoiselta ihmiseltä:) Kaikille sattuu virheitä,mutta onneksi en ole kaltaisesi nillittäjä.Iloista sunnuntaita sinne!

[/quote]

vielä kun lisäät välilyönnin pilkun jälkeen niin kaikki ovat iloisia.