Lue keskustelun säännöt.
onko välipäivä tärkeä liikunnassa
Kommentit (4)
no riippuu varmaan miten rankkaa se jumppa on. Joku venyttely nyt tuskin kovin rankaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei, lihakset kasvaa levossa rasituksen jälkeen, joten välipäivä on tärkeä!
On se tärkeää. Väsymys ja kipeät ja jäykät lihakset kertovat huonosta palautumisesta. Lihassyitä "repeytyy" aina liikunnassa, ja ne tulehtuvat niiden pitää antaa parantua.
Hop, samaa mietin! Jumppaan selkäkipujen takia, ja olen huomannut että jo yksikin välipäivä saa taas aikaan selkäkipua. Siksipä jumppaan joka päivä, tosin nyt on pakko pitää väliä kun olen sairaana.