Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko mahdollista treenata itsensä lähes ” fitness- malli” -kuntoon ilman pt:iä?
09.10.2020 |
En tietenköön halua näyttää bikini- fitness mallilta, se on jo liikaa.
Mutta isot reidet , pakarat ja käsivarret , sellä sellaisiksi että lihakset näkyy kunnolla.
Onko mahdotonta ilman personal traineriä?
Itselläni salitreenistä vain muutaman vuoden kokemus ja nyt en ole vajaa pariin vuoteen harrastanut salitreeniä ollenkaan.
Ja olen 38v
Kommentit (11)
ei ole.
Pistä vaan hiki virtaamaan ja väännä rautaa niin että lihakset huutaa kivusta. Kyl se siitä. Nauti lihaskivusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jännästi tossa oli kysymys sekä "onko mahdollista" ja "onko mahdotonta" :D Kyllä ja ei.
eikös ne käytä erästä doping ainetta jolla rasva palaa hyvin?
No totta kai. Youtubesta löytyy paljon tekniikkavideoita. Tärkeintä on ettei satuta itseään väärällä tekniikalla jos ei ole ketään kokeneempaa neuvomassa ja että treenaa oikeasti kunnolla.
On mahdollista.Tietoa aiheesta pitää osata hakea ja se tietopaketti pitää osata laittaa toimivaksi kokonaisuudeksi. Pelkkä kova treeni ja ruokavalio ei yksinään toimi.
Ellei osaa toimia oikein tulee ongelmia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On mahdollista. Mutta pitää nähdä vaivaa myös teoriatasolla, ei riitä että salilla pumppaa ja hikoilee ilman mitään ajatusta siitä miksi ja mitä liikkeitä tekee. Monihan käy intohimoisesti salilla vuosia, ilman että kropassa näkyy juuri mitään muutosta sen alun jälkeen.. koska ne nyt vaan tykkää olla siellä ja tehdä sitä samaa, eikä kehitystä tapahdu.
Samat pt-vinkit ja ohjelmat saat kyllä netistä ilmaseksi, eli kyllä mä käyttäisin tavallaan pt:tä, mutta olisin se itse itselleni ilmaiseksi :D En tekis vaan mitä mieleen juolahtaa ja juoksis matolla 30min ja sit kyykkyjä 30min...
On mahdollista, mutta se vaatii sen, että tekniikat ja ruokavalio on kunnossa. Tekniikat siksi, että treeni menee oikeasti perille, etkä riko itseäsi, ja ruokavalio siksi, että lihaksen kasvattamisen lisäksi naisen täytyy olla melko rasvaton, jos hän haluaa jonkinlaista lihaserottuvuuttakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos sä oot ylipäänsä sellanen ihminen, joka tykkää ottaa asioista selvää ja on järjestelmällinen ja pystyy piiskaamaan itteään ni sitte joo. Jos tykkäät mennä fiiliksen mukaan ja et kauheesti jaksa selvittää asioita niin sit ei onnistu. Et jos sä tyydyt sellaseen "no must tuntuu et tää on hyvä ruokavalio. Ja yks kaveri sano et sen kaveri vannoi et tää on hyvä treeniohjelma.." niin et varmaan saa sitä parasta tulosta. Pitää vähän enemmän paneutuu.
Vierailija kirjoitti:
eikös ne käytä erästä doping ainetta jolla rasva palaa hyvin?
Mikä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos asia on itselle todella tärkeä, niin miksi ei panostaisi hyvään personal traineriin?
Alue: Aihe vapaa
On. Ja on myös mahdollista ilman proteiinijauhoja ja -patukoita. Molemmat on vain markkinoitu niin hyvin, että ihmiset luulee että ilman ei pärjää