G: Aamupalasi tänään?

Lautasellinen kaurapuuroa, päällä luumu-rusinasoppaa ja raejuustoa. Kaksi viipaletta ruisleipää, päällä oivariinia ja kananmuna. Kuppi kahvia.

klo 8

3dl mustikoita

3dl maustamatonta jogurttia

0,5 dl kauraleseitä

5dl valkoista teetä

klo 10.30

5dl pepsi maxia

2 pullaa

Söin siis 2 aamupalaa olen siis hobitti?

Tyttärelläni on tänään syntymäpäivä ja leivoin hänelle aamupalaksi pullaa, enkä voinut vastustaa pullantuoksua, vaan piti maistaa...

T: viiden lapsen äiti

Pannu mustaa kahvia ja Hyvää makumaasta -pussin jämät. Huomenna alkaa pyhä laihdutusoperaatio :D

Reilu muki kahvia mustana kuten joka aamu

Kaks avokado-tomaattileipää, kahvi, lasi tuoremehua, 2 geishakonvehtia

5dl Pepsi Maxia

2 ruispaahtoleipää, joiden päällä on metsäsienisalaattia

5dl Pepsi Maxia

Kaksi paahtoleipää juustosiivulla, kaksi joulutorttua (hyi minua!) ja puoli litraa vettä.

Mullakin alkaa laihdutusoperaatio, mutta vasta kun jouluherkut on tuhottu.

6 kuppia kahvia ja geisha boxi

Iso mukillinen kahvia, jossa paljon maitoa ja sokeria, lasillinen Tropicana-appelsiinimehua ja pieni sämpylä jonka päällä Ingmariinia. 

Mutteripannullinen espressoa (ei maitoa eikä sokeria). Paahdettu viipale maalaisleipää + voimariinia + tomaattisiivuja. Pieni kippo bulgarianjugurttia + anopin (taivaallista) mustikkahilloa. Lasi tuoremehua + päivän vitamiinipillerit (omega-3, B, D, maitohappobakteerikapseli). Omena. Suukko mieheltä. Oikein hyvää oli :)

3 kuppia espressoa ja tupakka, niin kuin aina.

Puolitoista kuppia maitokahvia, 4 kinkkusiivua ja muutama hörppy maitoa suoraan purkista. En oikein oo aamupalaihmisiä.

Rahkaa ja palan juustokakkua.

Olen syönyt muutaman päivän kevyemmin, mutta tänään herkuttelen. Huomenna sitten taas laihdutusprojekti jatkuu.

Paistettu kananmuna kinkulla ja juustolla, mukillinen kaakaota ja kaksi klementiiniä.

Vettä ja nesteenpoistolääke.

yksi lautanen kaurapuuroa, toinen maustamatonta jogurttia ja mansikoita, iso kuppi kahvia maidolla.

mukillinen kahvia, sokerin ja maidon kanssa. Kaksi pientä ruisleipäviipaletta(itse tekemääni leipää) joiden päällä oltermannia ja kinkkua.

2 voissa paistettua kananmunaa ja itsetehty viili (punaiseen maitoon). Kaksi mukillista kermakahvia.

Eikä tarvii mitään laihista aloittaa, laihdun jo vaikka syön hyvin ja mitään itsekurin puutosta ei tarvii miettiä.

Kaalilaatikkoa on sit lounaaksi, kunhan tulee tarve syödä noin 5-6 tunnin kuluttua aamupalasta. Ja kyllä, verensokeri on tasainen ja sopivalla tasolla nimen omaan, ei tuu heikotuksia. 3, joskus 4 ateriaa pävässä, kaloreita noin 1500-2000 (riippuu liikunnankin määrästä, joskus tarvii vähän enemmän että jaksaa), hyvin voin ja laihdun.

Puuro ja latte.

Teetä, kaksi paahtoleipää, voimariinia ja vadelmahilloa.