Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Millaista on BodyCombat?
29.12.2013 |
Sain kuukauden tutustumislahjakortin yhdelle kuntosalille, jossa on noita LesMills-jumppia. BodyPump on tuttua, mutta millaista on tuo BodyCombat? Kuoleeko tällainen oikeasti huonokuntoinen pullero sinne vai pystyykö liikkeitä helposti keventää kun huomaa ettei enää jaksa? Ensi viikolla olisi 30 minuutin combat, uskaltaisikohan sitä käydä kokeilemassa?
Kommentit (6)
Lähinnä jos nuo lyönnit ja potkut tekee huonolla tekniikalla, niin se on sitä "keventämistä". Ja jos jättää hypyt hyppimättä. Eli keventämisen mahdollisuus on mutta hieman kyseenalainen, jos tinkii tekniikasta.
Jos sinulla ei ole peruskuntoa, voi tuo olla sellainen tunti, joka on mielestäsi niin rankka, ettei motivoi jatkamaan. Jos kuitenkin kuntoa löytyy jonkin verran niin kyllä jotkut ovat combatin fiiliksestä innostuneet ekalla tunnilla jo tosi paljon. Ratkaisevaa lienee se, kuinka innostavaksi kokee nuo lyöntisarjat, löytyykö "taisteluasennetta".
2
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No itse aikoinaan menin juurikin ylipainoisena sohvaperunana kyseisille tunneille ja tykkäsin suunnattomasti. Kunto nousi todella nopeasti ja paino putosi. Ekat kerrat oli sellaisia tappokertoja ja punaisena raahauduin massan mukana, mutta äkkiä siinä pääsi vauhtiin. Tosin lihastasapainossani oli jo ennen sinne menoa pumaa, tosin en sitä tiennyt, joten rankka aktiiviliikkuminen sai aikaan sellaiset selkäpulmat, että sitä epätasapainoa saa edelleen nyt vuosien jälkeen huomioida. Sillä kertaa vuoden treenin jälkeen oli kaikki jumppailu lopetettava juuri selän hankaluuksiin. Syynä ei ollut sinänsä jumppatunti, vaan lihasten epätasapaino ja siitä seuraava selän virheellinen asento ja kuormitus, jolle mikään superjumppa ei olisi ollut oikea resepti.
Nelonen täydentää, että innon ja tunnista pitämisen pohjana oli kyllä kaukaisesta nuoruudesta vuosien kamppailulajitausta, joten sikäli liikesarjoihin oli jo kaikki tarvittava "selkäytimessä", vain kuntoa ja lihaksia puuttui ;)
Bodycombat on ihanaa ja jos on päivän mittaan ollut ärsytyksiä niin combatin myötä jää salille, jos kunnolla pistää menemään.. vaikka tuntuukin aluksi hassulle hakata ilmaa :D
Kannattaa ensin kokeilla sitä 30 minuuttista, sen jaksaa huonompikuntoinenkin. Uskon että kokeiltuasi jäät koukkuun :)
Alue: Aihe vapaa
On lyöntejä ja potkuja samaan tapaan kuin nyrkkeilyssä tai kamppailulajeissa ja myös aerobisia osuuksia.
Jos olet ihan sohvaperuna, voi tuntua rankalta. Toisaalta puoli tuntia ei ole kauan.
Katso youtubesta videoita haulla bodycombat.