Jatkuva stressi, tunne että pitäisi vain täyttää muiden tarpeet koko ajan.

Onko muilla tätä? Tai vinkkejä miten osata relata tällaisten ajatusten keskellä?

Koen jatkuvaa stressiä ja painetta autella muita ihmisiä. En pysty nauttimaan ”omasta ajasta”, kun mietin koko ajan että pitäisi olla auttamassa puolisoa lasten kanssa. Jos näen naapurin pihatöissä, verenpaine nousee kun koen että mun pitäis mennä auttamaan. En osaa ”vain olla”, koko ajan mietin miten voisin olla muille hyödyksi ja pelkään että jos rentoilen, ihmiset paheksuvat. En saa enää kiinni omista ajatuksista, koko ajan mielessä että pitää ajatella muita. Auttakaa