Magnesiumin puute oireet

Mangeesiumin puutestila

Mulla keliakia ja liikkuva työ sekä harrastukset. En ollut huolehtinut magnesiumista..Koska aihe oli vieraampi itselle..Hassua mutta totta! 

 

Etova olo ja kauhee jano ja väsy. Töistä jäin pois. Sydänoireita,ahdistus ja stressi. Ärtymys! Aistiherkkyys..Kuormittuminen ja muut on nyt hävinneet sekä stressi ja kiukkusuus. Lihaskipu,krampit..jne

Ei näkynyt verikokeissa mitään,ei näy aina..enkä jaksanut lääkärin kans aiheesta jauhaa tai kokenut tarpeelliseksi. 

 

Puhdistamon magnesiumia otan. Pelkkää magnesiumia on 4 eri..natriumin lähdettä?magnesiumin en tiedä en jaksa tarkistaa :D vatsaystävällinen 

140g on yhessä tabussa niin oon ottanut näin aluksi laskematta ja fiiliksen mukaan. Siis melko monta. Illasta yleensä lopuksi vielä 2. Väsyttäviä nii en siksi ota kerralla kun työt ym 

Ei ole diagnosoitu mutta salilla ahkerasti käydessä alkoi tulla lihasnykimistä ja ns "levottomat jalat" illalla. Aloin syömään magnesiumsitraattia ja oireet lähtivät. Mitään muuta muutosta ei tehty, joten hyvä arvaus on että tuo oli syynä.