Lue keskustelun säännöt.
Tanssimalla ryhti suoraksi, millä muulla
07.10.2013 |
Tanssimalla ryhti suorenee, se on nyt nähty. Millä liikunnalla kohentaisit ryhtiä jos et tanssi?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ryhti suorenee kun ihminen on onnellinen. Tosin osteoporoosi voi vaivata onnellisiakin ja kumaraan menee.
Asahi on parasta. Sali, pilates ja fysiojumppa toimii myös.
Pilates ja hulailu on toiminut mulla :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pilates toimii myös. Samoin kirja pään päällä kävely, jos ei ole paljoa aikaa. Keskivartalon hallinta ja hyvät lihakset auttavat paljon.
Lajit, joissa kehonhallinta kehittyy, mutta niiden lisäksi ainakin minun mielestäni tarvitaan lihaskuntoa myös, että ryhti pysyy rentona. Mä oon sitä mieltä, että kannattaa käydä lisäksi fysioterapeutilla saamassa apua oikean asennon ja treenin löytämiseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sain jumpparilta hyviä ohjeita kotona tehtävään punttijumppaan. Olen sitä tehnyt suht säännöllisesti (2-3 kertaa viikossa). Ei mene kauaa aikaa. Ja ehkä oleellisin: rintalihasten venyttäminen on tärkeää ei vain selkäpuolen lihasten vahvistaminen, jotta rintakeä voi oikeasti oieta ja pysyä "auki". :)
No en tiedä liikunnasta. Makaamalla lattialla selällään kirja pään alla. Näin se paranee.