Raskausajan iskias, onko kokemusta?

Älä tee kyykkiviä liikkeitä! Mulla alkoi iskias vaivata samantien kun raskaustesti oli positiivinen.. No ehkä viikko-kaksi siitä. Kaikki imuroiminen, lelujen kerääminen lattioilta jne. teki iskiaksen TODELLA pahaksi. Välillä konttasin makkarista, kun en päässyt ylös.

Tsemppiä! Inhottava vaiva :/

On kokemusta. Iskias tuli minulle raskauden loppuvaiheessa. Raskauden jälkeen siitä ei ole ollut merkkiäkään. Iskias vaivasi minua vain silloin, kun olin hetken makuullani tai makasin jollain vähän kovemmalla alustalla. Aamuisin nukutun yön jälkeen ei ollut mitään. Mutta silloin kun se vaivasi, olisi tarvittu nostokurkea avuksi. ;)

Mulla auttoi geelipohjalliset, käytin niitä ja siihen loppui vaivat, Suosittelen kokeilemaan

Fysioterapeutilta tukivyö, kylmäpussi/ kylmäkalle kipukohdan päälle. Kontillaan lattialla ja ylävartalo nojaa jumppapallon päällä. Siinä pieniä pyöriviä liikkeitä pepulla kivun sallimisen mukaan. Tämä venyttää lihaksia hermon ympärillä, niin hermolla on tilaa liikkua..