Nyt alkoi laihiS!
Nuori miesmyyjä kysyi onko sun koko S vai M. Tähän asti se on ollut aina S. Tiedän lihoneeni hiukan ja parempi aloittaa nyt kuin sitten kun on myöhäistä. Vielä pari vuotta sitten paitaostoksilla kysyttiin onko se XS vai S, no XS oli sillion mulle liian pieni. Olen tyytyväinen itseeni ässänä. Ne jotka sanovat että S on läskin kokoa, menkää kotiin kasvattamaan aivojanne.
Kommentit (7)
En minä pienillä muutoksilla muutu mihinkään. Kävelen tai pyöräilen 4 km työmatkani, käyn salilla 3* viikko ja viikonloppuisin teen vähintään yhden pitkän lenkin. Syön puoli kiloa kasviksia joka päivä, josta summasta 1-2 hedelmää. Leivän päälle laitan vain kalkkunaa, voita en käytä ollenkaan ja pääasiassa käytän täysjyvätuotteita. Mulla ei ole paljon muuta mahdollisuutta kuin kuuri...kilot tulevat mulle tosi helposti, juhlissakin on pakko ottaa hillitysti tai kilo tulee hetkessä. Nämä kilot ovat tulleet juuri poikkeuksellisen paljosta ulkona syömisetä ja useista tälle vuodelle sattuneista juhlista + olkapäävammasta, jonka takia piti bodypumpista ja muutenkin käsiin kohdistuvasta treenistä luopua muutamaksi viikoksi.
Siltä kyllä kuulostaakin, että elämäntavat kohdillaan. Itse tunnet kehosi parhaiten, ja tiedät mikä toimii.
Vierailija kirjoitti:
En minä pienillä muutoksilla muutu mihinkään. Kävelen tai pyöräilen 4 km työmatkani, käyn salilla 3* viikko ja viikonloppuisin teen vähintään yhden pitkän lenkin. Syön puoli kiloa kasviksia joka päivä, josta summasta 1-2 hedelmää. Leivän päälle laitan vain kalkkunaa, voita en käytä ollenkaan ja pääasiassa käytän täysjyvätuotteita. Mulla ei ole paljon muuta mahdollisuutta kuin kuuri...kilot tulevat mulle tosi helposti, juhlissakin on pakko ottaa hillitysti tai kilo tulee hetkessä. Nämä kilot ovat tulleet juuri poikkeuksellisen paljosta ulkona syömisetä ja useista tälle vuodelle sattuneista juhlista + olkapäävammasta, jonka takia piti bodypumpista ja muutenkin käsiin kohdistuvasta treenistä luopua muutamaksi viikoksi.
Syö enemmän aitoa rasvaa ja jätä täysjyvät vähemmälle, et tarvitse mitään kuureja enää.
Vierailija kirjoitti:
Siltä kyllä kuulostaakin, että elämäntavat kohdillaan. Itse tunnet kehosi parhaiten, ja tiedät mikä toimii.
Elämäntavat kyllä, mutta ei ruokailut.
Voi mikä unelma oiskaan olla M-kokoa.. itseni paisuttanu niin isoks, että ei aina mene edes XL päälle. Laihduttamassa parhaimmillaan, mutta tästä on tehtävä pysyvä elämäntaparemontti tai muuten lihon kaikki heti takas :/
Aloita mieluummin pieniä elämäntapamuutoksia. Kuurien tulokset eivät ikinä kestä.