Miltä ketoosi tuntuu?

Itselleni karppaus aiheutti pahan unettomuuden, josta syystä jouduin sen lopettamaan.

Ketoosi lisää adrenaliinin tuotantoa voimakkaasti. Kroppa yrittää saada sinut metsästämään.

Siitä syystä et saa unta. Ihmiset sanovat että ketoosi tekee virkeäksi, ja näin juuri käy, myös huonoine puolineen. Olet täynnä adrenaliinia, rytmihäiriöitä voi myös tulla samasta syystä. Jotkut pelästyvät sydänhäiriöitä ja luulevat että se johtuu rasvaisesta uudesta ravinnosta. Ne johtuvat adrenaliinin lisääntyneestä tuotannosta.

Olo tuntuu kevyeltä.Kävelykin on kuin leijuisi. Nukuttaa hyvin ja herätessä on virkeä olo.

Pahin puoli on kun näkee joka paikassa ruokamainoksia ja aivot käskevät syömään.

https://bloginimun.munblogi.com/omat-ketoosi-kokemukset/

Ketoosi ei tunnu miltään.

ketoosi tuntui perseessä. Julmeton ummetus. Mitään ei tullut ulos viikkoon vaikka ostin kuituja jotka on ketoosi ruokavalioon. Paska alkoi haista jo ihon läpi. Lääkäri laittoi stopin ja nyt syön ruisleipää tässä ja tiedän että huomenna tulee hyvä jöötti taas niinkuin joka päivä. 

Vierailija kirjoitti:

ketoosi tuntui perseessä. Julmeton ummetus. Mitään ei tullut ulos viikkoon vaikka ostin kuituja jotka on ketoosi ruokavalioon. Paska alkoi haista jo ihon läpi. Lääkäri laittoi stopin ja nyt syön ruisleipää tässä ja tiedän että huomenna tulee hyvä jöötti taas niinkuin joka päivä. 

Ummetus tuossa ruokavaliossa johtuu yksinkertaisesti siitä, että syödään liikaa proteiinia ja liian vähän rasvaa. Tämä on hyvin yleinen aloittajan virhe. Ei viitsitä perehtyä asiaan ja kun tulee ongelmia, syytetään ruokavaliota, vaikka syy on sen noudattajassa.

Minulla jatkuvaa päänsärkyä ensimmäiset pari viikkoa. Sitten helpotti. Mieliteot ei loppuneet missään vaiheessa, eikä todellakaan tullut mitään ällötysreaktiota makeaan (tätä osa hehkuttaa). Paino siinä tosiaan putosi aika vauhdilla ja yllättävän hyvin jaksoi myös liikkua. Kymmenen viikkoa kokeilin. Pidemmän päälle ei todellakaan mun juttu, mutta sain tuolla sen järjettömän herkuttelu/mässytyskierteen poikki.

Makeanhimosta pääsin eroon. Ei kuitenkaan mitään ällötyksiä makeaan tullut, ei vain tehnyt enää mieli.

Ei nukuta. En voi olla ketoosissa, koska en varmaankaan nukkuisi minuuttiakaan.

Olo riippuu ketoosin vaiheesta.

Kun vähentää hiilihydraatteja, ensin elimistöstä lähtee nesteet, eli juokset vessassa ja päätä särkee.

Seuraavassa vaiheessa rasva alkaa palaa, eli on koko ajan kuuma ja janottaa sikana.

Viimeisessä vaiheessa kai olo paranee, mutta en ole vielä siellä asti. Mutta kaikki mielihalut on poissa, siis mitä tulee esim. viinaan ja ahmimiseen.