Montako tuntia nukut vuorokaudessa?

7-9

Arkena usein tuon noin 7, joskus jää vajaaksi. Vapailla sitten n.9 tuntia

9 h. Toimistotyö.

Lääkkeiden voimalla 4-7 tuntia/yö. Olis kiva kun vois nukkua ilman lääkkeitä, mutta kun ei. 

9-10h

Tällä hetkellä sen 9-13h/yö.

Viimeyönä tosin vain n. 8 tuntia ja heti jo tuntee olevansa tavallista enemmän tööt... Yleensä muutaman kerran vuodessa joutuu pärjäämään joillain 5h yöunilla, ja siitä palautumiseen menee jopa viikkoja.

1-5h.

Miten te nukutte noin paljon? Tai siis normaalisti. Itse kärsin unettomuudesta ja unet jää melkein aina lyhyeksi. Väsyttää melkein aina.

3-5

paha uniongelma jonka raskaus laukaisi, tartteisin enemmän unta... rv30...

Arkena 7h, vapaalla 9h. Suunnilleen noin, joskus voi mennä vähän alle tai yli.

5-7 tuntia yössä. En tarvitse paljon unta.

Vierailija kirjoitti:

3-5

paha uniongelma jonka raskaus laukaisi, tartteisin enemmän unta... rv30...

Tiedän tunteen. Vähistä yöunista saa vielä ahdistuskohtauksia jotka tulevat aaltomaisina ja hikoiluakin.

Vierailija kirjoitti:

5-7 tuntia yössä. En tarvitse paljon unta.

Sama. Yleensä viisi tai kuusi tuntia ja sitten herään ennen herätystä.

Onneksi ei tosiaan tarvitse paljoakaan unta, koska en edes ehtisi nukkua enempää. Ei päivässä meinaa tunnit muutenkaan riittää kaikkeen haluamaani.

Asiantuntijatyö.

Viikolla 6-7 tuntia yössä ja viikonloppuisin 7-8 tuntia.

4 - 5,5 h, uni- ja kipuongelma paha, lääkitys on ja auttaa juuri sen verran, että tuon saa nukuttua. Ei oikein riitä, mutta ei voi mitään. :/

5h

Töistä saavun yleensä n. 01 aikaan ja siitä suihkuun ja nukkumaan. Herätys 06:30 ja töihin. Tätä on työnarkomaanin arki (ja pyhät).

9-10 tuntia. Apuna cpap-laite (myös puolisolla) ja melatoniini.

Ihan liian vähän.. 5-7 tuntia..

6 tuntia.

Klo. 00.00 tähtään nukahtaa ja 6.30 pitää nousta. Kirjaimmellisesti sorvin ääreen töihin.

Aina noin 2-3 tuntia liian vähän. Sitten joskus pitkillä vapailla saatan nukkua 10 h ja olen sen jälkeen ihan lamaantunut koko päivän.

Näin on mennyt viimeiset kahdeksan vuotta ja olen hiljalleen alkanut pohtimaan, että asialle pitäisi tehdä jotain. "Kiva" huomata, että monella muullakin on uniongelmia, omassa lähipiirissä on vain näitä supernukkujia.