Painoni on jäänyt junnaamaan 55 kiloon

Syö keittoa ja salaatteja.

Millainen ruokavalio sinulla on? Voi olla vaikea laihduttaa tuosta enempää ilman, että jää vahingossa pois jotain tärkeitä ravintoaineita.

Kehosi mielestä ihannepainosi saattaa olla 55 kiloa. Mistä olet päätellyt että se on just 52 kiloa? Ei sitä ihminen voi itse päättää kilontarkkuudella. Lopeta vaa´alla käyminen ja ala nauttia elämästä. Kun  elät terveellisesti, on ihan sama mikä se painosi on, se asettuu kohdalleen kyllä. 

Joskus tuntuu suhteettomalta, että oikeasti jonkun elämässä kolme kiloa voi olla se ratkaiseva asia, joka roikkuu itsen ja täydellisen tyytyväisyyden välissä.

Et ole kauniimpi kolme kiloa laihempana. Et ole terveempi kolme kiloa laihempana. Samaa sanon kun 4, lopeta tuollainen hermoilu ja ala nauttia elämästä. Sitä varten tämä on.

terv eräs luuranko, joka painaa 44 kiloa eikä saa painoa nostettua.

tuon pituisen ihannepaino on ehkä 48kg

aamuisin "oikea" lukema

Tuo paino on tuon pituiselle ihan passeli. Lienet terve hyväkuntoinen nainen. Älä tuijota sokeasti taulukoita äläkä tottele kaikenkarvaisia "asiantuntijoita" ja nälkäkurkia. 48-kiloisena olisit nälkintyneen näköinen. Haluatko todella muistuttaa anatomista opetuskuvaa? Kylkiluut ja selkänikamat törröttävät.

Olin ennen samanlainen kuin sinä, aina muutamaa kiloa kyttäämässä ja laihduttamassa. Pituutta on saman verran ja tuolloin painoni vaihteli 55-59 kilon kieppeillä. Kaksi vuotta sitten sairastuin ja lihoin lääkityksen ja totaalisen liikuntakiellon seurauksena yli 10 kg. Nyt olen pikkuhiljaa parantunut, täysin terveeksi tuskin tulen koskaan. Tällä hetkellä olisin supertyytyväinen tuohon 59 kiloon ja siihen, että saisin urheilla ilman rajoituksia sekä siihen, että olisin niin terve, että suurin murheeni olisi painon jumittaminen. Jospa sullekin tapahtuis jotain kasvattavaa.

Varo ettet mene säästöliekille!

Muista juoda vähintää 5 litraa vettä päivässä!

kuluta enemmän kaloreita mitä syöt