Lue keskustelun säännöt.
Mitä mieltä: "Tutkimus: Makkara voi lisätä masennusta"
05.09.2013 |
Tässä on vielä linkki tuohon Ylen juttuun, näyttää olevan samaa asiaa muissakin medioissa:
http://yle.fi/uutiset/tutkimus_makkara_voi_lisata_masennusta/6815409
Olen kärsinyt keskivaikeasta masennuksesta vuosia, ja tämä uutinen tuntui lyönniltä. Nytkö masentuneet ei saisi syödä edes herkkuja? Painoindeksikin on normaalin rajoissa niin en tiedä mitä uskoa. Mitä muut ajattelette? On tuo nyt kuitenkin isomman joukon tutkimus.
Kommentit (3)
No kun nyt ei ole sitä tutkimusta luettavana, niin jäin miettimään kummin päin asiat menevät:
masentuuko ihminen siksi, että syö epäterveellisesti ,vai alkaako masentunut ihminen syödä roskaruokaa, koska ei jaksa paneutua ruuanlaittoon ja hakee lohtua mm. makeasta.
Muuten ruokavaliosuosituksessa ei ole mitään uutta
"Uusi väitöstutkimus osoittaa, että epäterveellinen ruokavalio on yhteydessä lisääntyneisiin masennusoireisiin. Makkarat, lihavalmisteet, valmisruoat, sokeroidut jälkiruoat ja juomat, vaalea vehnäleipä ja perunavalmisteet liittyvät masennusoireiden esiintyvyyteen.
Ravintoaineista folaatin saanti näyttää tutkimuksen mukaan suojaavan masennukselta. Folaattia on erityisesti kasviksissa, hedelmissä, marjoissa ja täysjyväviljassa. Folaattia vähiten ruoasta saaneiden riski sairastua masennukseen oli kaksinkertainen verrattuna niihin, jotka saivat sitä eniten.
Jo aiemmin on tiedetty, että masentuneiden ruokavalio on usein terveiden ruokavaliota heikompi ja yksipuolisempi. Terveystieteen maisterin Anu Ruususen väitöstutkimus todistaa, että se lisää riskiä sairastua masennukseen pitkällä aikavälillä."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En syö makkaraa, sillä pidän kokolihaa terveellisempänä. Silti olen masentunut.
Tarkoitushakuiselta haiskahtaa. Tietysti jos inhoaa itseään ylipainon takia, herkuttelu ei asiaa ainakaan paranna.