Ruokapäiväkirjani
Alan pitämään tähän ketjuun päivittäin julkista ruokapäiväkirjaa. Muutama kilo pitäisi tiputtaa ja aineenvaihdunta saada käyntiin, pitäisi jättää herkut pois ja terveellistä ruokaa tilalle. Olkoon tämä raadollinen muistutus minulle todellisuudesta ja siitä, miten paljon on korjattavaa!
aamu: kahvia maidolla, 1 fazerin suklaakonvehti
lounas: täytetty ruisleipä(sisällä meetvurstia, kasviksia, margariinia) ja yksi keitetty kananmuna
välipala: kahvia ja 100g täytelakuja
iltapala: 12 palaa sushia, pepsimaxia, 1 vpl ruisleipää margariinilla
Kommentit (3)
Ei ihme, jos aineenvaihdunta tökkii. Itse noudatan sokeritonta ruokavaliota ja tippuu hissuksiin paino ilman isompaa nälkää.
eiliset syömiset.
aamu: kahvia maidolla
lounas: raejuustoa hunajalla, parsakaalia
illalla: teetä ja hunajaa, juotavaa jugurttia, 2 isoa viipalette 16% juustoa
tänään
aamu: kahvia maidolla
lounas: pieni täytetty kroisantti (kasviksia, kinkkua ja levitettä), purkki raejuustoa ja 1 rkl hunajaa, 50g lakupötkö
välipala: pieni proteiinipatukka, rasvaton juotava jugurtti, teetä hunajalla
iltapalaksi varmaan kanaa ja kasviksia.