Mikä mua väsyttää ja mitä tälle voi tehdä?

Olen lähes joka toinen päivä toosi väsynyt. Aamuisin piristyn kahvikupposen jälkeen ja jaksan duunipäivän. Juon töissä kahvia 1-3 kuppia, myöhäisin klo 14-15 aikaan. Jos en juo ip kahvia olen todella väsynyt kun pääsen kotiin. Iltaisin menen nukkumaan klo 21-22 aikaan enkä saa helposti unta. Herään 5.15.

Ferritiini tutkittu keväällä se oli jotain 43, d-vit taso kunnossa, kilpirauhaset kunnossa jne.

Haluisin olla energinen työpäivän jälkeenkin mut meinaan nukahtaa pystyyn. Mikä avuksi?