Tällaiset ”ravitsemusterapeutit” tulisi saattaa vastuuseen suosituksistaan!

Vähän ihmetyttää tuon jutun esimerkkiateriassa se '1 purkki maustettua rahkaa + omena 190kcal'.

Minkä kokoinen omena? Tietenkin ovat vähäkalorisia, mutta itse pilkon ja punnitsen omenan usein ja se paino ja kalorimäärä vaihtelee kuitenkin tosi paljon. Ja mikä maustettu rahka? Söin just Valion maustetun rahkan ja siinä on 157kcal/100g ja yksi purkki on 200g. Tuo rahka ja iso honey crunch omena on yhteensä n. 434 kcal. Aika iso heitto.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taas kritisoimassa on samat ikilaihduttajamammat, jotka aloittaa monta kertaa vuodessa jonkun mahdottoman kitukuurin, joka sitten johtaa ahmimiseen ja ihmetellään, kun ei laihdu. Tai sitten ollaan täysin sokeita omalle syömiselle.

Tuon esimerkin päivän ruoat oli ihan hyvä perus ruokavalio. Vaikea kuvitella, että tuolla lihoisi, jollei makaa sängyssä kaiket päivät ja ole 140cm pitkä

Kyllä tuo ruokamäärä tuntuu aivan käsittämättömältä tällaiselle 163cm mammalle. Syön kolmesti päivässä noin nyrkin kokoisen annoksen, teen lihaskuntoa ja kävelen vähintään 15k askelta. Tuolla ruokavaliolla lihoisin samantien 70-kiloiseksi. Hiilaria muutaman tunnin välein, insuliinit kattoon ja varastoinnit käyntiin.

Kyllähän tuo ruokavalio varmasti monelle sopii, mutta melko törkeää väittää "laihdut joka tapauksessa".

Oli ilmeisesti liian vaikeaa käsittää, että tuo on vain esimerkki ja ei sovi kaikille. Ristus sentään, kun voi olla noin vaikeaa. 

Kurkkasin ja eihän tuossa ole tuoreita vihanneksia juuri ollenkasn. Hedelmääkin vähän. Itse olen mielummin ilman leipää kuin hedelmiä.

Vierailija kirjoitti:

Monelle pala pannukakkua on tyyliin ruokalautasen kokoinen. Toiselle se on 10cmx10 viipale. Voisi olla vähän tarkempia grammamääriä. 

Mietin ihan samaa :D

En myöskään tykkää sellaisista syömisohjeista joissa sanotaan että pitäisi saada 2g proteiinia omaa painokiloa kohti!!! Tuollainen ei kerro mulle mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vähän ihmetyttää tuon jutun esimerkkiateriassa se '1 purkki maustettua rahkaa + omena 190kcal'.

Minkä kokoinen omena? Tietenkin ovat vähäkalorisia, mutta itse pilkon ja punnitsen omenan usein ja se paino ja kalorimäärä vaihtelee kuitenkin tosi paljon. Ja mikä maustettu rahka? Söin just Valion maustetun rahkan ja siinä on 157kcal/100g ja yksi purkki on 200g. Tuo rahka ja iso honey crunch omena on yhteensä n. 434 kcal. Aika iso heitto.

Omenoissa on päällä E904, joten ei semmosta. Siitä aiheutuu iän myötä puheen tuottamisen vaikeus, vaikke edes lääkäri sitä usko, niin tekee! On muuten pintakäsittelyaineena siivutetuissa leivonnaisissa, mutta ei onneksi siinä omatekoisessa pannukakussa:-D

Vierailija kirjoitti:

Energia sisään < energia ulos = kehonpaino laskee. Voisit syödä vaikka 5 Snickersiä päivässä ja paino laskisi, mutta ei se terveellistä olisi.

Ihan oikeassahan se Partanen periaatteessa on, mutta tämä nyt on taas yksi tuollainen kitumisdieetti, jossa yhdestäkään ruokailusta ei tule täyteen vaan vain vihaiseksi.

Itse asiassa läheskään jokainen ei voisi. Käynnistyisi rasvan varastointi ja snickersit menisivät läskiksi kroppaan. Ja olo olisi täysin vetämätön, koska elimistöllä ei olisi antaa energiaa kulutukseen. 

Mä meinasin tehdä aloituksen samasta aiheesta. Ihan karmiva dieetti joka ainakin minut saisi nälkäiseksi ja äkäiseksi ja todennäköisesti myös lihomaan. Jo otsikon nähtyäni tiesin että ruokavalioon on ängetty ainakin jotain einestä ( kalkkunanakit) ja leivonnaista (pannukakku). Ne on olleet aina Hannan suositusten vakiot. Lisäksi kun hänen julkaisujaan katsoo, niin suosii juuri näitä mifu-rouheita, muroja ynnä muita lisäainepommeja.

Kuka tekisi Hannalle ruokavalion?

Vierailija kirjoitti:

Tuohan oli hyvä ja pätevä ohjeistus. Siinä painotettiin nimenomaan sitä, että herkkujen ei tule olla kokonaan kiellettyjä. 

Sehän se onkin pääasia, että saa syödä sokeria!  Muu ruoka voi sitten ollakin einestä ja keinorasvaa :)

Suositus ei ole käsky

Vastuu on aina sillä joka tekee asian

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vähän ihmetyttää tuon jutun esimerkkiateriassa se '1 purkki maustettua rahkaa + omena 190kcal'.

Minkä kokoinen omena? Tietenkin ovat vähäkalorisia, mutta itse pilkon ja punnitsen omenan usein ja se paino ja kalorimäärä vaihtelee kuitenkin tosi paljon. Ja mikä maustettu rahka? Söin just Valion maustetun rahkan ja siinä on 157kcal/100g ja yksi purkki on 200g. Tuo rahka ja iso honey crunch omena on yhteensä n. 434 kcal. Aika iso heitto.

Omenoissa on päällä E904, joten ei semmosta. Siitä aiheutuu iän myötä puheen tuottamisen vaikeus, vaikke edes lääkäri sitä usko, niin tekee! On muuten pintakäsittelyaineena siivutetuissa leivonnaisissa, mutta ei onneksi siinä omatekoisessa pannukakussa:-D

WAU, aina jauhetaan sitä miten kemikaalit hyihyi ja luonnollinen jee, ja nyt luonnollinen sellakkavaha on myrkkyä? Widdu teitä pulliaisia jotka ei tajua mitään mistään

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Taas kritisoimassa on samat ikilaihduttajamammat, jotka aloittaa monta kertaa vuodessa jonkun mahdottoman kitukuurin, joka sitten johtaa ahmimiseen ja ihmetellään, kun ei laihdu. Tai sitten ollaan täysin sokeita omalle syömiselle.

Tuon esimerkin päivän ruoat oli ihan hyvä perus ruokavalio. Vaikea kuvitella, että tuolla lihoisi, jollei makaa sängyssä kaiket päivät ja ole 140cm pitkä

Kyllä tuo ruokamäärä tuntuu aivan käsittämättömältä tällaiselle 163cm mammalle. Syön kolmesti päivässä noin nyrkin kokoisen annoksen, teen lihaskuntoa ja kävelen vähintään 15k askelta. Tuolla ruokavaliolla lihoisin samantien 70-kiloiseksi. Hiilaria muutaman tunnin välein, insuliinit kattoon ja varastoinnit käyntiin.

Kyllähän tuo ruokavalio varmasti monelle sopii, mutta melko törkeää väittää "laihdut joka tapauksessa".

Miksi tämä pitää ottaa niin kirjaimellisesti? Kommentti siitä, että dieetillä laihtuu varmasti, on luonnollisesti suunnattu niille, jotka ovat ylipainoisia ja joilla on elämäntavat rempallaan. Ne, jotka ovat ennestään normaalipainoisia, tuskin ovat laihdutusvinkkien kohderyhmää.