Mistä johtuu jatkuva nälkä?

Olen normaalipainoinen, alle 55kg, mutta ongelma on siinä että ajattelen syömistä lähes koko ajan, koska lähes koko ajan on nälkä. Urheilen kohtuullisesti, ja yritän syödä hitusen vähemmän kuin kulutan, mutta en ole millään varsinaisella dieetillä. Pitäisi syödä kerralla hirveän isoja annoksia, että nälkä pysyisi poissa hetken aikaa, tätä en yleensä tee kuitenkaan. Jos syön jotain rasvaista ruokaa, niin ähky pysyy melkein koko päivän, vaan millään kevyimmillä ruuilla ei ole samanlaista vaikutusta.