Miten ihminen oppisi heräämään herätyskelloon?

Vierailija kirjoitti:

Joka ilta nukkumaan 8 tuntia ennen kuin pitää herätä, niin laiskakin mies alkaa ennen pitkää saada nukkumisesta kyllikseen.

Keskimäärin 8h riittää, mutta se ei riitä kaikille. Jos tarvii paljon unta, niin 8h on liian vähän ja on jatkuvassa univajeessa ja superväsynyt. https://yle.fi/uutiset/3-8655774

On kyllä ihme mato sun miehes.Tai sit jotenkin sairas pakko olla?

Herätys vaihtelee, välillä pitää herätä klo 4 aamulla, välillä vasta klo 8 aamulla. Lomalla herää yleensä 8-9 välillä, mutta on silloinkin aivan unessa vielä pitkään.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Joka ilta nukkumaan 8 tuntia ennen kuin pitää herätä, niin laiskakin mies alkaa ennen pitkää saada nukkumisesta kyllikseen.

Aika omituista ajatella että suuri unentarve liittyisi jotenkin laskuuteen. Se on fysiologinen yksilöllinen ominaisuus. Pitkään nukkuva voi olla hyvin ahkera hereillä olessaan. Suuri unentarve voi myös johtua siitä että tekee paljon, joten tarvii myös pitkän palautumisen.

Vierailija kirjoitti:

Herätys vaihtelee, välillä pitää herätä klo 4 aamulla, välillä vasta klo 8 aamulla. Lomalla herää yleensä 8-9 välillä, mutta on silloinkin aivan unessa vielä pitkään.

Ap

Menekkö lomillakin nukkumaan klo 21? Siitähän tulisi 21-09, eli jopa 12h yöunet. Jotkut vaan tarvii paljon unta.

Oma puolisoni tarvii paljon unta. Nukkuu noin 3h yössä enemmän kuin minä.

Lomilla menee vaihtelevasti nukkumaan klo 21-23 välillä.

Ap

Kasvamalla aikuiseksi tosiaan. Laittaa herätyskellon vaikka muutaman metrin päähän lattialle. Siinä joutuu jo kumartumaan ja menee verta aivoihin kun sen sammuttaa. Sen jälkeen ei palaa sänkyyn vaan avaa ikkunat ja menee aamiaiselle. Ihan itse hän valitsee olla lapsellinen ja mennä takaisin sänkyyn sekä on oikeasti tekemättä asialle mitään.

Tuntuu tosi uskomattomalta, että voisi olla vain fysiologinen juttu, että pystyy niinkin monimutkaisia tehtäviä tekemään "unessa" kuin päättelemään mitkä laitteet toimivat patterilla ja poistamaan niistä patterit pirinää etsiäkseen. Mutta uskottava se kai on, jos kerta kyseessä ei missään nimessä voi olla vain toiminnallinen=psykologinen häiriö, että hän olisi vain päättänyt, että hän on "väsynyt" ja "pitää"nukkua. Todellinen luonnonoikku, tutkijat varmaan mielellään kuvaisivat magneettikuvauksella aivoja tässä "välitilassa". 

Varmaan olettekin jo testanneet monta herätyskelloa eri puolella asuntoa parin minuutin erolla. Silloin ei ehdi välissä palata vuoteeseen mutta, jos liikkuminen on unissakävelyä, niin sekään ei välttämättä riitä. Erilaisia pulmaherätyskellojakin saa ainakin kännykkään. Niissä pitää ratkaista erilaisia tehtäviä, jotta kellon saa pois päältä. Niitäkin voisi ketjuttaa niin, että uusi herätys alkaa vähän ajan päästä.

Kuuroille on herätyskelloja, jotka toimivat tärinällä ja vilkkuvalolla. Voisiko niistä olla apua?

Jos ei mikään kerran auta, silloin hänen pitää joko etsiä sellainen työpaikka, missä saa aloittaa työt mihin aikaan haluaa, tai jäädä työttömäksi. En kyllä usko ettei aikuinen ihminen muka saa itseään pakon edessä hereille.