Lue keskustelun säännöt.
Melatoniin suositteleminen unettomuuteen on sama kuin roskaruuan suositteleminen krapulaan
11.08.2020 |
Kummassakaan tapauksessa suosittelija ei tiedä unettomuudesta tai krapulasta mitään.
Kommentit (14)
Ilmeisesti unitutkija ja neurologian professori Markku Partinen ei tiedä unettomuudesta mitään.
"Melatoniinista on apua aikaerorasituksessa, viivästyneessä unijaksossa ja yli 55-vuotiaiden unettomuuteen, Partinen kertoo Ilta-Sanomille."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä tiedän että melatoniini auttaa.
Siis myyjää rikastumaan ;-)
Roskaruoka maistuu krapulassa. Mikä vika?
Vierailija kirjoitti:
Minä tiedän että melatoniini auttaa.
Siis myyjää rikastumaan ;-)
Voi että, ihan ilmaiseksiko se pitäisi käyttäjien nenään eteen tuoda?
Mulla oli tänä keväänä pitkä kausi, kun nukuin 3-4 tuntia yössä. Kokeilin melatoniinia eikä auttanut yhtään. Lääkäri sitten antoi mirtatsapiinia ja sen kanssa olen nyt nukkunut 6 tuntia, mikä on minulle normaali unimäärä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen syönyt jo 6 vuotta melatoniinia joka päivä. Jos unohdan ottaa niin olen hereillä vielä 02.30 asti ja aamulla töihin.
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt jo 6 vuotta melatoniinia joka päivä. Jos unohdan ottaa niin olen hereillä vielä 02.30 asti ja aamulla töihin.
Oma melatoniinin tuotantosi on varmaan pitkäaikaiskäytön vuoksi hiipunut. Siksi pitkäaikaiskäyttöä ei suositella.
Itse käytän melatoniinia kaamoksen aiheuttaman unenlaadun heikkenemisen vuoksi lokakuusta helmikuuhun, mutta pidän ehdottomasti kiinni siitä että viimeistään kesäaikaan siirryttäessä melatoniinin napsiminenkin loppuu. Toimii hyvin. Ongelma ei koskaan ole nukahtaminen, vaan se että koska kehon oma melatoniini alkaa erittyä hämärän tullessa eli parhaimmillaan klo 15, se päättyy myös turhan aikaisin aamuyöllä ja heräily alkaa. Juuri sänkyyn mennessä otettu melatoniini korjaa tuon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla se toimii hyvin vuorotyössä. Ei tarvitse pyöriä sängyssä miettimässä että tunnin päästä soi kello.
Mutta toimiihan roskaruoka krapulaan oikein hyvin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt jo 6 vuotta melatoniinia joka päivä. Jos unohdan ottaa niin olen hereillä vielä 02.30 asti ja aamulla töihin.
Oma melatoniinin tuotantosi on varmaan pitkäaikaiskäytön vuoksi hiipunut. Siksi pitkäaikaiskäyttöä ei suositella.
Itse käytän melatoniinia kaamoksen aiheuttaman unenlaadun heikkenemisen vuoksi lokakuusta helmikuuhun, mutta pidän ehdottomasti kiinni siitä että viimeistään kesäaikaan siirryttäessä melatoniinin napsiminenkin loppuu. Toimii hyvin. Ongelma ei koskaan ole nukahtaminen, vaan se että koska kehon oma melatoniini alkaa erittyä hämärän tullessa eli parhaimmillaan klo 15, se päättyy myös turhan aikaisin aamuyöllä ja heräily alkaa. Juuri sänkyyn mennessä otettu melatoniini korjaa tuon.
Ei tuosta ole olemassa mitään todisteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mutta toimiihan roskaruoka krapulaan oikein hyvin...
Roskaruoka on yleensä suolasta joka auttaa nestetasapainon palautumiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen syönyt jo 6 vuotta melatoniinia joka päivä. Jos unohdan ottaa niin olen hereillä vielä 02.30 asti ja aamulla töihin.
Oma melatoniinin tuotantosi on varmaan pitkäaikaiskäytön vuoksi hiipunut. Siksi pitkäaikaiskäyttöä ei suositella.
Itse käytän melatoniinia kaamoksen aiheuttaman unenlaadun heikkenemisen vuoksi lokakuusta helmikuuhun, mutta pidän ehdottomasti kiinni siitä että viimeistään kesäaikaan siirryttäessä melatoniinin napsiminenkin loppuu. Toimii hyvin. Ongelma ei koskaan ole nukahtaminen, vaan se että koska kehon oma melatoniini alkaa erittyä hämärän tullessa eli parhaimmillaan klo 15, se päättyy myös turhan aikaisin aamuyöllä ja heräily alkaa. Juuri sänkyyn mennessä otettu melatoniini korjaa tuon.
Ei tuosta ole olemassa mitään todisteita.
Ai mistä?
Mulla on yöllistä heräilyä, johon ei yksin mirtatsapiini auta. Mutta kun käytän yhdessä melatoniinin kanssa, niin auttaa. Eli aloituksessasi olisi pitänyt lukea ”vain melatoniinin suositteleminen...”