Lue keskustelun säännöt.
Nyt aikuisiällä iski viljayliherkkyys... mitä ottaa uudessa ruokavaliossa huomioon?
19.07.2020 |
En ekaan 30:een elinvuoteen ollut allerginen millekään. Noin vuosi sitten alkoi tosi kovat ilmavaivat. Laitoin milloin pähkinöiden piikkiin, milloin karkkien piikkiin... toinen toistaan ruoka-ainetta jätin pois mutta ilmavaivat jatkuivat (ja oli aivan järkyttävän kamalan hajuisetkin). Lopulta kokeilin aamu- ja iltapuuron pois jättämistä (leipää syön muutenkin aika harvoin vaikka herkkua onkin) ja ilmavaivat jäi sen sileän tien pois!! :O Pystyin taas olemaan julkisilla paikoilla ilman karmivaa hajupilveä ympärilläni. Rakastan yli kaiken puuroja ja myslejä mutta olen ne nyt jättänyt kokonaan pois. Kaikista pahin vaivojen aiheuttaja oli yllättäen kaura joka on normaalisti hyvin siedetty?
Kysymys kuuluukin että mitä pitäisi tässä uudessa ruokavaliossa ottaa huomioon, mitä pitäisi viljojen poisjäädessä lisätä ruokavalioon jotta kaikkien ravintoaineiden saanti turvattua?
Kiitos kokeneemmat :)
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kuulosta allergialta. Ärtyvä suoli vois olla. Kuituja varmaan pitäis jostain nyt saada?
Luin tuosta ärtyvästä suolesta... ei oikein osunu mikään muu kuin nuo ilmavaivat.... ei ole mahakipuja tai vatsaa turvota... mutta voihan se kai tuokin olla, pienemmillä oireilla vain. Viljattomuus on nyt kuitenkin tullut jäädäkseen omaan ruokavalioon.
ap
Käykö tattari, kvinoa, hirssi, maissi, riisi?
Ei mitään tarvitse lisätä, syöt vain monipuolisesti kasviksia ja esim pellavansiemenrouhetta. Ihminen ei tarvitse viljoja mihinkään.
Vältät niitä mistä tulee oireita ja korvaat ne vastaavalla, josta ei tule oireita.
Ei kuulosta allergialta. Ärtyvä suoli vois olla. Kuituja varmaan pitäis jostain nyt saada?